Toàn Quốc 2 động tác yoga giúp làm giảm cân nhanh

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi vuprofessional, 11/6/15.

  1. Để giảm cân an toàn và đạt hiệu quả cao, các chuyên gia hàng đầu về giảm cân cho các chị em phụ nữ xin giới thiệu 2 cách giảm cân nhanh nhất bằng bài tập yoga hiệu quả 2015
    2 động tác yoga cho người muốn giảm cân
    Động tác 1:

    Tư thế chuẩn bị:

    Đứng thẳng người. Hai cánh tay buông lỏng tự nhiên song song cơ thể. Vươn ngực, đầu ngẩng cao, mắt nhìn phía trước và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
    Thực hiện:

    [​IMG]
    Thuốc giảm cân cho phụ nữ

    Hít vào, nâng hai cánh tay lên cao quá đỉnh đầu, lòng bàn tay hướng vào nhau. Thở ra, thân trên từ từ gập về phía trước cho tới khi hai tay chạm tới mặt đất. Chú ý giữ cho chân thẳng hết mức có thể.
    Giữ tư thế này 10 giây, hít vào sau đó trở về tư thế ban đầu.
    Thực hiện động tác này 10 lần.

    Động tác 2:

    Tư thế chuẩn bị:

    Đứng thẳng người, hai chân khép hờ. Hai tay để song song cơ thể. Giữ lưng thẳng.
    Thực hiện:

    Bước chân phải rộng sang ngang, khuỵu gối xuống vuông góc với mặt đất, thở ra đồng thời chân trái duỗi thẳng ra sau. Hai tay dang rộng ngang bằng vai song song với mặt đất.
    Hít vào, xoay đầu sang phải và giữ nguyên tư thế này 15 giây.


    Bên cạnh đó tham khảo thêm một số bí quyết giảm cân khác đến từ website yeutinhtrung.com.vn những chuyên gia giảm cân hàng đầu cho phụ nữ
     
  2. hoaxuongrong

    hoaxuongrong Member

Chia sẻ trang này

Đang tải...