5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang dư thừa đường

Thảo luận trong 'Mỹ phẩm, Làm đẹp' bắt đầu bởi thothucuc, 17/5/16.

  1. thothucuc

    thothucuc New Member

    Mệt mỏi và thiếu năng lượng

    Nếu cơ thể bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng có thể lượng đường trong cơ thể của bạn đang ở mức cao. Đây là một trong những dấu hiệu dễ thấy khi bạn tiêu thụ quá nhiều đường trong chế độ ăn uống.

    >>>Xem thêm:độn cằm tự thân

    Có vấn đề về da

    Làn da chính là tấm gương phản chiếu những gì đang xảy ra bên trong cơ thể. Việc dư thừa đường có thể khiến làn da mất cân bằng, gây da mụn trứng cá. Nếu tình trạng này diễn ra dai dẳng thì việc kiểm tra lượng đường tiêu thụ của mình là rất cần thiết nhé.


    [​IMG]
    Thường xuyên bị ốm

    Đường ức chế hệ thống miễn dịch vì vậy nó làm suy yếu khả năng chống đỡ căng thẳng và bệnh mãn tính của cơ thể. Nếu bạn hay bị ốm hoặc thường xuyên phải dùng thuốc chữa cảm lạnh thông thường, hãy kiểm tra chế độ ăn uống của bạn, rất có thể thủ phạm là lượng đường tiêu thụ. Một chế độ ăn thanh lọc cơ thể có thể giúp ích rất tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn.
    Thừa cân

    Có thể bạn biết rằng chất béo không phải là nguyên nhân khiến bạn thừa cân, mà chính là đường. Một chế độ ăn nhiều đường và carbohydrate tinh chế hoàn toàn có thể khiến cơ thể liên tục tăng cân. Bạn cần giảm bớt lượng đồ ngọt cũng như đồ ăn vặt để giữ được cân nặng như mong muốn, đồng thời không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân.

    Lo lắng hoặc trầm cảm

    Lượng đường trong cơ thể tăng cao có thể gây ra những ảnh hưởng đến cảm xúc. Khi đó bạn thường xuyên cảm thấy buồn phiền, lo lắng, căng thẳng mà không rõ nguyên nhân. Để điều chỉnh cảm xúc của cơ thể, hãy bắt đầu từ việc điều chỉnh lượng đường nạp vào hàng ngày nhé.
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...