HCM 5 Sai lầm về bệnh thoái hóa cột sống và cách điều trị uy tín hcm.

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi hainam28, 19/7/16.

  1. hainam28

    hainam28 Member

    Thoái hóa cột sống không phải là bệnh mà là quá trình lão hóa xương khớp. phần lớn cơ thể của chúng ta từ 35 tuổi trở đi đều bước vào thời điểm già hóa. Và cột sống cũng không tránh khỏi quy luật đó.

    [​IMG]

    Thoái hoá cột sống ở người già

    Xem thêm: gai cột sống khám ở đâu

    Thoái hóa cột sống lâu dần kéo đến bao trùm xơ của đĩa đệm giòn và nứt nẻ, làm ra thoát vị đĩa đệm. tuy nhiên người mắc bệnh thoái hóa cột sống thường bị mắc phải một số sai lầm dẫn đến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.

    + công việc nặng quá sớm: Qúa trình lao động có nguy cơ tác động ---- Biến thể đến sự tiến triển của cơ thể chúng ta. Nhất là ở tuổi thanh thiếu niên, xuất hiện rất nhiều trẻ em vừa lên 9 lên 10 lứa tuổi đã phải lao vào kiếm sống, chứa vác vật nặng…Nếu công tác quá sớm trong điều kiện như thế hiện tượng già hóa xương sẽ xảy ra nhanh chóng hơn đối tượng bình thường.

    [​IMG]

    làm việc vất vả ở đứa bé kéo đến cột sống thoái hóa sớm



    + Thiếu bồi bổ: Theo các thầy thuốc chuyên khoa, chế cấp độ bổ dưỡng quyết định tới 60% chiều nhiều và cân nặng cơ thể. Ẳn uống thiếu chất, mất cân đối bồi bổ sẽ làm cơ thể kém phát triển và cột sống sớm đi vào quá trình thoái hóa. Điều này cũng thường gặp ở người ăn kiêng kị quá mức.

    Xem thêm: gai đôi cột sống là gì



    [​IMG]

    Ẳn kiêng cữ làm cơ thể thiếu chất gây thoái hóa cột sống



    + công việc sai tư thế, ít hoạt động: Thoái hóa cột sống gặp nhiều lớn ở dân văn phòng là vì vậy.Với đặc thù công việc phải ngồi cao, các đối tượng làm văn phòng thường dễ gặp tình trạng đau thắt vai gay, đau thắt ́một vài đốt sống cổ, đốt sống lưng. Việc ngồi sai tư thế hoặc luôn ngồi trong một tư thế ở thười gian quá dài, ít hoạt động lâu dần sẽ khiến một số khớp xương tê liệt, quan hệ kém.

    [​IMG]

    công tác sai tư thế dễ gây thoái hóa cột sống



    + Tăng cân: Việc thừa cân béo phì cũng là một trong những lí do gây thoái hóa cột sống. Trái ngược với trường hợp ăn kiêng kị là một vài người ăn uống vô độ khiến trọng lượng cơ thể tăng mất kiểm soát. Điều này được coi là kẻ thù của bệnh xương khớp.Cột sống với chức năng chống đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Nếu cân năng tăng quá mức sẽ tăng sức áp lực lên cột sống, khiến ́một vài khớp chứa có hại,lâu dần gây thoái hóa cột sống.

    Xem thêm: thoái hóa khớp cột sống

    [​IMG]

    Thừa cân dễ gây thoái hóa cột sống



    + luyện tập thể tháo quá mức: luyện rèn thể thao quá mức vô hình chung lại phản công dụng. Với các bài tập nặng như tập tạ, vượt rào, Tae Kwon qua,…dễ dẫn đến cột sống chứa nguy hiểm.Điều này thường xảy ra ở đàn ông khi luyện thể thao quá nhiều cộng với công việc nặng nhọc làm xương xốp lên làm cho hiện tượng thoái hóa cột sống. phái đẹp có nguy cơ thiếu hịt can xi trong mang thia, sinh con hoặc thiếu máu,..

    I.Làm sao để đề phòng thoái hóa cột sống.

    ước muốn chữa bệnh chất lượng bệnh phải đi từ nhân tố để từ đó biết phác đồ đề phòng. Với người thoái hóa cột sống hãy ngăn chặn bệnh này vì phương hướng phòng ngừa các thói quen gây hại cho cơ thể.

    Không làm việc nặng quá sớm,trong tuổi tác thanh thiếu niên khi hệ xương khớp đang phát triển và mềm yếu. Hệ cột sống và xương khớp bây giờ chưa hoàn thiện và dễ bị hậu quả.

    Xem thêm: chữa thoái hóa khớp gối bằng đông y

    [​IMG]

    Chế cấp độ dinh dưỡng trọn vẹn chất để tránh thoái hóa khớp



    nhìn ra một điều chúng ta phải biết đó là, để đề phòng bệnh tật,kể cả bệnh thoái hóa cột sống cần có chế mức độ ăn uống trọn vẹn chất.Dinh dưỡng tiên quyết rất lớn qua mạng sống của chúng ta.Khi cơ thể khỏe mạnh thì tất cả vi rut gây bệnh đều không có khả năng tấn công. lưu ý trong khoảng thời kỳ công việc, thỉnh thoảng phải đi lại vận động nhẹ nhàng để xuognw khớp được thư giãn nở. Bên cạnh đó, mỗi ngày chúng ta nên dành ra khoảng 30-45 phút để tập thể dục, luyện cơ thể.

    Bên cạnh đó, để tránh thoái hóa cột sống cũng như vài bệnh lý khác, chúng ta phải luôn gìn giữ tâm trạng vui vẻ. Thoái hóa cột sống có thể giảm hoặc dễ trị bệnh chất lượng hơn khi chúng ta duy trì được tâm trạng tốt, không sợ hãi, căng thẳng .Và công tác cũng suôn sẻ hơn số đông khi bạn làm việc với tâm lý vui vẻ , lạc quan.

    Xem thêm: vật lý trị liệu
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...