Toàn Quốc Bí quyết tăng kích thước vòng 1 với bài tập hay

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi WinDy1992, 21/1/15.

  1. WinDy1992

    WinDy1992 New Member

    Không phải chị em phụ nữ nào cũng được trời phú cho vóc dáng với 3 vòng chuẩn tuyệt đẹp. Đặc biệt là đôi gò bồng đảo cân đối là niềm ước ao của mọi phụ nữ- 6 bí quyết tăng kích thước vòng 1 sau đây sẽ giúp bạn tự tin hơn với vòng 1 của mình mà không cần dùng đến dao kéo.

    Đứng và ngồi đúng tư thế cũng là 1 bí quyết cải thiện vòng 1

    Khi đứng hoặc ngồi bạn cũng nên để lưng thật thẳng, ngực ưỡn ra phía trước, với tư thế này giúp cho ngực bạn hạn chế được tình trạng chảy xệ có cảm giác to hơn và cao hơn, Bạn nên luyện tập tư thế này thường xuyên dần dà tạo nên một thói quen cơ bắp tốt.

    Bài tập chống- đẩy

    Bài tập này giúp tăng só lượng lớn các cơ bên dươi ngực của bạn sẽ làm cho kích thước vòng 1 xuất hiện vững chắc hơn và tròn hơn. Thường xuyên chống đẩy là một cách để đạt được điều này, xây dựng lên từ từ cho đến khi bạn có thể quản lý để thả và làm 15 lần chống đẩy một lúc. Hoặc bạn có thể tìm kiếm những bài tập tay chân kết hợp, hoặc các động tác tay ngực sẽ giúp cho vòng, nâng ngực tự nhiên

    Chú trọng đến thắt lưng của bạn

    Giảm béo các cơ bắp xung quanh thắt lưng và xương sườn của bạn sẽ làm cho ngực của bạn trông to hơn bắng cách so sánh mà không thực sự thêm bất kì mô vú. Vì vậy bạn hãy thực hiện các bài tập giúp co vòng eo thon gọn sẽ giúp bạn cảm thấy vòng 1 tăng hơn đáng kể.

    Massage mỗi ngày là điều quan trọng của bí quyết tăng kích cỡ vòng 1

    Thực hiện massage mỗi ngày 2 lần sáng- tối (mỗi lần 15-20 phút). Trước và sau khi massage bạn nên dùng một tấm khăn ấm để lau bầu ngực- làm như vậy giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn.

    Ăn những gì để cài thiện vòng 1

    Các thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau củ, quả tươi, đậu và các sản phảm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa, hải sản… sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 khiêm tốn của mình.

    Thói quen trong lúc ngủ cũng ảnh hướng đến việc tăng kích cỡ vòng 1

    Khi ngủ, bạn nên tạo thói quen nằm thẳng và ngửa mặt lên trời hoặc nằm nghiêng cả 2 bên. Tránh nằm xấp vì khi nằm xấp vòng 1 của bạn bị chèn ép làm cho vòng 1 phát triển không đồng đều và lặp lại thường xuyên làm cho vòng 1 dễ bị chảy xệ.
    Hiện nay với sự phát triển của khoa học kỹ thuật hiện đại nên cũng có nhiều thình thức giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng mà không cần phải qua luyện tập như: phẩu thuật nâng ngực,thuốc uống nở ngực, kem thoa nỡ ngực, nâng ngực bằng sóng RF, hoặc là tiêm acid hyaluronic, thuốc làm to ngực .
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...