Toàn Quốc Cách chế biến món ăn cùng hạt chia

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi Macadamia, 30/5/16.

  1. Macadamia

    Macadamia New Member

    Công dụng Hạt Chia

    Những món ăn, thức uống ngon và bổ dưỡng với hạt Chia:

    Món ngon cùng hạt Chia Hạt Chia là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, và bởi vì nó là thực phẩm nên chúng ta vó thể thưởng thức với nhiều cách khác nhau và dất dễ dùng. Hạt Chia trông giống như hạt é, hạt vùng, nếu nếm thử thì thấy không có mùi vị gì, tuy nhiên cũng nhờ đặc điểm này mà có thể trộn hạt Chia vào rất nhiều loại nước uống, yaourt, salad... vẫn không làm thay đổi hương vị gốc của món chính. Trong bài này viết rõ hơn về cách sử dụng hạt Chia, cách bảo quản cũng như những "thực đơn" thông dụng để dùng hạt Chia hàng ngày mà không ngán. Cách dùng và liều dùng Mỗi ngày dùng 1 đến 2 muỗng cafe hạt Chia trộn vào các món ăn, thức uống sẽ giúp giữ gìn và cải thiện sức khỏe cả về thể lực lẫn trí lực.

    Cần lưu ý là hạt Chia cũng tạo cảm giác no nên với người cần giảm cân thì nên dùng trước bữa ăn, còn người muốn tăng cân hay trẻ em độ tuổi phát triển thì nên dùng sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu phần. Nên bảo quản hạt Chia ở nơi khô thoáng, mát mẻ giống như các loại hạt ngũ cốc. Nếu bạn dùng gói lớn, có thể cho vào một lọ lớn để dành, cùng một lọ nhỏ ăn dần và khi nào hết lại cho thêm vào. Những món ăn, thức uống ngon và bổ dưỡng với hạt Chia Có rất nhiều cách để trộn hạt Chia hoặc bột Chia vào các món ăn, thức uống. Dưới đây là một số món thông dụng: 1.Nước hạt Chia : Cách dễ dàng và nhanhnhất là cho 1 muỗng hạt Chia vào 1 ly nước và khuấy đều từ 30 đến 60giây. Sau khi khuấy, CHIA hấp thu nước và mềm ra, lúc này bạn có thể uống. Làmtương tự với bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép.

    Công dụng Hạt Chia là gì Chai nước CHIA Dùng 1cái phễu để trên miệng chai, cho hạt CHIA vào, vặn nắp lắc đều. Bạn có thể uốngchai nước CHIA này khi ở ngoài trời, đi làm hoặc đi học. 2. Nước trái cây hạt chia: cho 1 muỗng hạt Chia vào ly nước trái cây như nước táo, bưởi, cam..., khuấy đều, để trong tủ lạnh 15 phút rồi... ực ực. 3. Sinh tố hạt Chia: cho 1-2 muỗng hạt Chia vào ly sinh tố, trộn đều, để 15 phút rồi thêm đá bào và xơi. 4. Cà phê/ca cao hạt Chia: dù uống nóng hay lạnh, bạn đều có thể cho hạt Chia vào món uống yêu thích và để khoảng 15 phút. 5. Yaourt - nước quả hạt Chia: 80ml nước ép hoa quả (táo, lựu, xoài, cam, mơ...) + 1 muỗng súp hạt Chia => chờ 15 phút để tạo gel. Sau đó trộn đều nước gel hạt Chia này với một hũ yaourt trắng, đảm bảo sẽ rất ngon. Đây cũng là một món ngon miệng và bổ dưỡng cho các bé. Cũng có thể làm gel hạt Chia để sẵn trong tủ lạnh, mỗi lần dùng xúc 2 muỗng trộn vào kem, yaourt, váng sữa..., rất là ngon mà không phải chờ đợi gì. Cách làm rất đơn giản giống như trong clip lấy từ youtube: Nước chanh và hạt chia Chuẩn bị: 1 chén nước nhỏ, hạtCHIA, 1 trái chanh, đường. Cho 1 muỗng canh hạt CHIA vàochén nước. Dùng muỗng khuấy nhẹ nhàng để các hạt không dính lại với nhau. Đểyên trong vòng 10 phút. Thêm 2 muỗng café nước chanh tươi và 2 thìa café đường,trộn đều và dùng. Có thể chuẩn bị ly nước chanhđường rồi cho hỗn hợp CHIA gel vào uống. 6. Bánh hạt Chia: xay hạt Chia (hoặc mua bột hạt Chia) trộn vào hỗn hợp bột mì, trứng, sữa... để làm bánh. 7. Thịt nướng hạt Chia: trộn vài muỗng hạt Chia vào nước sốt ướp thịt và quét lên thịt trước khi nướng.

    [​IMG]

    8. Trứng chiên hạt Chia: trứng + chút rau hẹ hoặc bina thái nhuyễn + 2 muỗng hạt Chia đánh tan đều rồi đem chiên. 9. Súp hạt Chia: cho 2-3 muỗng hạt chia vào các loại súp vừa nấu. 10. Salad hạt Chia: trộn 2-3 muỗng hạt Chia vào món salad và đảo đều. CHIA có thể được thêm vào cácloại sinh tố trái cây, bạn có thể cho vào chung với các loại trái cây trong máysinh tố rồi xay lên hoặc sau khi đã xay xong sinh tố đổ ra ly lúc này bạn thêmmột muỗng hạt CHIA vào trộn đều và thưởng thức. Sinh tố CHIA chuối: Cho vào máyxay sinh tố 1 quả chuối, 1 ly sữa tươi, đường, 1 muỗng hạt CHIA (lượng đườngtheo sở thích của mỗi người), sau khi xay xong cho ra ly và thưởng thức thứcuống đầy dinh dưỡng này! 12. Sinh tố CHIA gel: Hoặc chỉ đơn giản là rắc hạt CHIA lên món salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Nghiền(Xay) 1-2 muỗng canh hạt CHIA thành bột, sau đó cho vào máy xay sinh tố (cứ mỗimuỗng canh CHIA xay bạn cho một cốc nước, bật máy xay sinh tố với tốc độ chậm.Sau đó trút cặn bột CHIA ra rồi xay tiếp từ 4 – 10 giây và lúc này bạn có thểcắt chuối, dâu, trái cây, các loại hạt, sữa và nước trái cây cho vào tùy theo ýthích của bạn. Để từ 5-10 phút rồi thưởng thức đồ uống. Bạn cóthể cho CHIA đã xay vào tủ lanh và sử dụng tối đa trong 2 tuần. 13. CHIAcó thể được ăn với cháo, bánh... - HạtCHIA được sử dụng để làm thành dạng gel là một hình thức thay thế tốt cho dầuvà chất béo trong thức ăn hằng ngày. Loại gel này cũng có thể cho vào thạch,thực phẩm nướng và nước sốt. 14. Móncanh với CHIA Bạn cóthể thêm CHIA vào món canh của bạn. Sau khi bạn nấu xong, dù nóng hay nguội bạnvẫn có thể rắc hạt CHIA lên và khuấy đều. Hãy đểgia đình bạn thưởng thức món canh giàu dinh dưỡng từ hạt CHIA! 15. CHIAyogurt - Hạt chia và Sữa chua Bạn cóthể dùng món này cho bữa sáng rất tốt. Bạn cóthể dùng món này cho bữa sáng rất tốt. Chuẩn bị1 ly sữa chua, 1 muỗng CHIA, mật ong. Rắc 1muỗng hạt CHIA lên sữa chua, cho thêm một muỗng café mật ong. Dùng muỗng quậyhỗn hợp này lên cho đều và thưởng thức. Hạt Chia có lợi cho nhiều đối tượng: người già, người có bệnh lý tiểu đường hoặc tim mạch, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em, người lao động nặng về thể lực và trí lực... Cũng có thể trộn hạt Chia vào thức ăn của bé, nếu bé không quen ăn thô thì có thể xay hạt Chia hoặc mua sẵn bột Chia.
     
  2. Macadamia

    Macadamia New Member

    Nutshealth chuyên kinh doanh các loại Hạt Mắc Ca , Quả Óc Chó , Hạt Chia . Thông tin liên hệ http://nutshealth.com.vn/products/qua-oc-cho

    GIỚI THIỆU

    Hạt Chia hay còn gọi là Salvia là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng hiếm có trong thế giới thực phẩm, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Các loại khoáng chất ( Phốt pho, Canxi, Sắt,..); Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries,.. Hạt chia được trồng tự nhiên, bởi sâu bọ không thích dầu thực vật nên không hỗ trợ cây trong quá trình thụ phấn, chính vì thế mà người trồng hạt chia cũng không cần phải sử dụng thuốc trừ sâu hay hóa chất khi chăm sóc, đảm bảo an toàn. Hình dạng bên ngoài, hạt chia trông giống với hạt mè hay hay hạt é, tuy nhiên, qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã khẳng định, hạt chia có giá trị dinh dưỡng lớn hơn nhiều so với 2 loại hạt này

    2. Hạt chia giảm cân chống béo phì hiệu quả Trong hạt chia có chứa nhiều dinh dưỡng đồng thời có khả năng hấp thu nước gấp 16 lần trọng lượng của nó chính nên chi sẽ khiến bạn không có cảm giác thèm ăn, cũng không cần ăn nhiều mà vẫn đủ năng lượng. sử dụng 1 ly hạt chia trước bữa ăn sẽ giúp bạn không bị tích trữ lượng mỡ thừa, phòng béo phì hiệu quả nếu phối hợp với các bài tập hằng ngày sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất thần.

    4. Hạt chia tốt cho bệnh nhân tiểu đường 1 trong những công dụng của hạt chia được nhiều người biết đến nhất đó chính là tương trợ điều trị bệnh tiểu đường.

    Từ những thể nghiệm cho thấy hạt chia có thể nở lớn gấp 12 lần khi pha vào nước từ đó hình thành lớp gel mềm. Khi đưa vào thân thể chất gel này giúp bao tử được thấm chậm và đều hơn làm trị số glycemic index thấp song song dùng hạt chia giúp thân không có cảm giác thèm đồ ngọt nhờ đó làm ổn định lượng đường trong máu tránh béo phì, tránh được bệnh tiểu đường.

    [​IMG]

    6. Hạt chia tốt cho hệ tâm thần và trí não Trong hẹt chia có chứa hàm lượng Omega 3 rất cao giúp tái hiện hệ thống tế bào tâm thần cũng như giúp trí tuệ phát triển do vậy việc dùng hạt chia cho đàn bà mang thai và trẻ nít là điều rất cấp thiết.

    10. Hạt chia cung cấp Vitamin và khoáng vật cấp thiết cho thân Do hoạt động hằng ngày nên thân thường mất đi các khoáng vật thiết yếu trong khi Hạt chia cung cấp đầy đủ các khoáng vật cùng các vitamin cấp thiết do đó giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng sau những ngày làm việc mật mỏi. Hạt chia Mỹ đặc biệt tốt cho ăn kiêng
     
  3. Macadamia

    Macadamia New Member

    Nutshealth chuyên kinh doanh các loại Hạt Mắc Ca , Quả Óc Chó , Hạt Chia . Thông tin liên hệ http://nutshealth.com.vn/products/qua-oc-cho

    Công dụng của Hạt Chia Mayan “Hạt chia ( Chia seed ) là thực phẩm với nguồn dinh dưỡng rất lớn, hiếm có trong thế giới thực phẩm, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi) ; Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries….”

    công dụng hạt chia :Hạt Chia Mayan (Mayan Chia seed) hay còn gọi là hạt Salba có màu đen hoặc trắng, không mùi, không vị chứa nhiều các khoáng vật như canxi, Phospho…, Đạm và các axit béo (Omega 3, Omega 6) đây là những dinh dưỡng rất có giá trị cho sức khỏe . Ngoài ra Hạt Chia Mayan khi kết hợp với các loại thức ăn khác cho ra nguồn thực phẩm bồi dưỡng, có tác dụng giúp gian và ngăn ngừa bệnh tiểu đường , tim mạch, loãng xương, chức năng gan (để đi sâu vào các công dụng của Hạt Chia Mayan, bạn có thể tham khảo brochure thông báo về Hạt Chia Mayan tại đây )… Hạt Chia Mayan tạo nên khẩu vị thưởng thức, khó gây ngán, nên việc tạo ra một ly nước uống Hạt Chia hay cho vào thêm hoặc rắc lên trang hoàng cho một món ăn sẽ rất đơn giản, tiện lợi.

    DINH DƯỠNG CHO (Người ăn kiêng (giảm cân, tim mạch, tiểu đường, Gout), Biếng ăn) Tặng phẩm từ mẹ tự nhiên Hoàn toàn thiên nhiên và là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo hiếm có, Hạt Mayan Chia là thực phẩm thảo dược, mà các nhà khoa học dinh dưỡng luôn luôn mong ước, còn bởi tính tiện dụng, dễ dàng, nhanh chóng và tận hưởng thưởng thức. Chỉ 3 muỗng hạt Chia 45 gr sẽ cung cấp cho bạn những dưỡng chất cho 1 ngày mới: Calories : 11% Vitamin B1 20% Magie 38% Vitamin B2 5% Kẽm 14% Vitamin B3 21% Omega-3 79% Vitamin B9 6% Omega-6 40% Chất sắt 30% Chất xơ 62% Mangan 61% Calcium 30% Selenium 35% Phospho 39% Kali (x1.4 Chuối) 6% Protein 12% Tham khảo: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) và RDI Bạn có thể tham khảo thêm về công dụng giảm cân, ăn kiêng của hạt Chia tại đây .

    [​IMG]

    CÔNG DỤNG TỪ CHẤT XƠ (FIBER) & GEL Chất xơ trong Mayan Chia gấp 3.5 lần trong Yến mạch (Oat meal). Gấp 14.5 lần trong Táo Mỹ . Hỗ trợ:

    1. Chất Xơ hòa tan háu nước trong Mayan Chia, nở gấp 9 lần và chuyển đổi thành chất Gel trở thành người gác cổng giữa Carbohydrat và các enzyme tiêu hóa làm chậm sự chuyển hóa Carbohydrat thành đường, duy trì sự ổn định nồng độ đường trong máu. Giảm thiểu rủi ro mắc bệnh tiểu đường.

    2. Tiêu diệt các loại cholesterol, triglycerides có hại giúp giảm ác hại tim mạch, gan và ruột. 3. Ngăn ngừa táo bón, viêm túi thừa đại tràng, ung thư đại tràng, ngăn ngừa trĩ. Con người cần: 30 gr mỗi ngày. 81% là số chất xơ chúng ta thường bổ sung thiếu cho khẩu phần dinh dưỡng cấp thiết hàng ngày. ĐƯỜNG HUYẾT & TIM MẠCH Là thực phẩm thảo dược không đường và không Gluten, hạt Mayan Chia đã được nhiều nghiên cứu kiểm chứng trong việc Hỗ trợ và kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng phương pháp thiên nhiên. Hạt Mayan Chia chứa hàm lượng cao nhóm chất quan trọng trong kiểm soát đường huyết đã được kết luận trong nhiều nghiên cứu điều trị tiểu đường: Kẽm, Omega-3 (ALA), Omega-6 (GLA), Magie, đa dạng chất chống Oxy hóa (Selenium, Bo, Polyphenol…), chất xơ & gel, những thành phần trên có lợi ích rất tốt cho việc giảm cơn háu ăn, thèm ngọt, ngăn chặn tăng đường huyết, cải thiện chức năng và hiệu quả Insulin, cải thiện độ nhạy Insulin, duy trì sự ổn định nồng độ đường trong máu, quản lý và buồng các biến chứng của bệnh tiểu đường (viêm loét, tim mạch, thần kinh, võng mạc…). Nhờ vào năng lượng được sinh ra từ đa số là Chất béo tốt và Protein thực vật chất lượng cao, giúp giảm hiện tượng sụt đường huyết bất thình lình. Và các thành phần trên cũng là thành phần quan yếu cho sức khỏe tim mạch, thăng bằng huyết áp, chống lại xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và nguy cơ đột quỵ… Tham khảo: Chia Research- Nutritional Science Research Institute. N.p., n.d. Web. 03 June 2013; ”Heart Disease Risk Factors.” Centers for Disease Control and Prevention. P 26 Oct. 2009. Web. 03 June 2013.

    [​IMG]

    DÀNH CHO VẬN khích lệ THỂ THAO Hạt Mayan Chia được các chiến binh thiện chiến trong truyền thuyết Maya, tận dụng những đặc tính kéo dài khả năng Hydrat hóa, duy trì, cân bằng các chất điện giải, cũng như tính điều hòa đường huyết trong thân để kéo dài năng lượng, bởi hàm lượng giàu Kali và các khoáng vật điện giải thực vật (Calcium, Magie, Phospho..) dễ tiếp thụ vào các tế bào, cùng với thuộc tính đặc biệt của chất xơ và “Chia gel” trong kiểm soát việc chuyển đổi năng lượng một cách tối ưu và bền bĩ hơn. giờ, với sự bức thiết thay thế cho thức uống thể thao công nghiệp có nhiều tác dụng phụ, các chuyên gia dinh dưỡng thể thao đã đưa ra lời khuyên nên sử dụng những thức uống thể thao thiên nhiên.

    LOÃNG XƯƠNG Hạt Mayan Chia bổ sung hàm lượng cao Calcium, Phospho, Magie, Kẽm và Bo đóng một vai trò quan yếu trong việc xúc tiến sức khỏe của xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và lão hóa xương. Cách sử dụng Hạt Chia Mayan Các cách sử dụng nhanh Hạt Chia Mayan với người bệnh tiểu đường: dùng nhanh và thuận tiện vào các bữa ăn phụ cho người bệnh tiểu đường, ngoài các dược tính của hạt Chia với người bệnh tiểu đường như ta đã biết, Hạt Chia Mayan còn có một lợi. chống những trường hợp hạ đường huyết đột ngột đặc biệt khi đói, đặc tính này rất quan trọng với người bận rộn khó có thời khóa biểu ăn uống khoa học, giúp tăng thêm năng lượng và sinh lực cho ngời bệnh tiểu đường. Cách để có nhanh bữa ăn phụ Chia cho người tiểu đường: Pha 1 phần Hạt Chia Mayan với nước 9 phần nước lọc hoặc nước ép trái cây. Rắc trên bề mặt Yoghurt hoặc Hạt Chia Mayan đã ngâm với nước sau đó vớt ra trộn để ăn chung với Yoghurt. Các cách khác để sử dụng Hạt Chia Mayan giúp ích cho sức khỏe và buồng bệnh tật Yogurt trái cây Hạt Chia Mayan Yogurt từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm làm đẹp da rất được phụ nữ chuộng, công dụng sẽ càng nhiều nếu phối hợp yogurt với Hạt Chia Mayan mang lại nhiều công dụng về việc giảm cân, chống lão hóa và rụng tóc. Cho lượng vừa phải Hạt Chia Mayan (1 đến 2 muỗng Hạt Chia Mayan) vào yogurt, khuấy đều để có món yogurt Hạt Chia Mayan. Thêm nhiều loại trái cây chuộng vào để có món yogurt trái cây hạt cây tẩm bổ. Chia trộn sữa Rắc trên bề mặt sữa ngũ cốc hoặc Hạt Chia Mayan đã ngâm với nước sau đó vớt ra trộn để ăn chung với sữa ngũ cốc. Các cách khác để chế biến ăn chung với Hạt Chia Mayan. Hạt Chia Mayan nấu canh Canh là món chẳng thể thiếu trên bàn ăn người Việt mỗi ngày, canh dễ ăn lại chứa nhiều dưỡng chất cần yếu giúp thân thể mau phục hồi sau những giờ làm việc tụ tập găng tay. Hạt Chia Mayan có thể được nấu chung với các loại canh thường dùng trong nhà bằng cách cho 3 hãy muỗng canh vào nồi canh đang nấu hay hầm chung Hạt Chia Mayan với các loại rau củ quả. Món canh Hạt Chia Mayan càng có thêm chất dinh dưỡng từ Hạt Chia Mayan mà cũng mang lại một khẩu vị mới cho gia đình bạn. Salad trộn Hạt Chia Mayan Salad dễ ăn, hương vị lại thơm ngon rất được các chị em nữ giới tin dùng. Salad cung cấp nhiều chất xơ cũng như nhiều loại khoáng chất. Vậy sao không thử trộn thêm 3 muỗng café Hạt Chia Mayan vào món salad này để món ăn tăng thêm dinh dưỡng, tạo ra một khẩu vị mới. Salad trộn Hạt Chia Mayan bổ sung cho bạn và gia đình các khoáng vật thiết yếu cùng các chất dinh dưỡng cần thiết, rất tốt cho các thực đơn ăn kiêng cho người bệnh. kết hợp Hạt Chia Mayan với bánh và nấu cháo: Bên trong Hạt Chia Mayan là chất dầu cần thiết cho thân thể, thành ra bạn có thể thêm Hạt Chia Mayan vào các loại bánh yêu thích của gia đình.

    [​IMG]

    Bánh kết hợp Hạt Chia Mayan mang một hương vị lạ và bồi dưỡng cho cơ thể. Với món cháo là món làm bạn đói lại rất nhanh, tuy nhiên nếu kết hợp với Hạt Chia Mayan sẽ cho ra một món ăn dinh dưỡng với nhiều chất rất tốt cho thân thể và mang lại cảm giác no lâu. Chè bơ mít Chia Nguyên liệu cho chè bơ gồm có: - 2 quả bơ tươi - 2 lạng mít (các loại bạn chuộng) - 3 thìa cơm Hạt Chia Mayan (mua ở chợ hoặc siêu thị) - Đường cát trắng (lượng vừa đủ ăn) hoăc đường ăn kiêng (tốt nhất là đường cỏ ngọt Stevia) - 200 ml nước cốt dừa tươi - Một ít bột cacao - Khoảng 1 lít nước ấm - 1 hay 2 muỗng bột thạch. Cách chế biến chè bơ: trước hết, bước 1 bạn hòa hỗn hợp bột thạch, đường, bột cacao với 500ml nước ấm. Khuấy bằng đũa cho sền sệt rồi đun sôi trên bếp. Khuấy trong khi đun và hớt bọt của hỗn hợp. Sau đó, để thạch đông lại rồi cắt thành miếng dài nhỏ theo ý thích. Bước 2 chế biến Hạt Chia Mayan, ngâm nước cho nở hết. Bước 3 bổ đôi quả bơ rồi thái lát nhỏ theo ý. Bước 4 xé mít theo lát sợi nhỏ Bước 5 nấu nước cốt dừa với 500ml nước còn lại rồi nêm đường vào hỗn hợp. Khuấy đều cho đến khi đường tan hết rồi hạ lửa nhỏ dần sau đó tắt bếp hẳn. Bước rút cục khi nước dừa, đường đã nguội, thả thạch, bơ và mít vào hỗn hợp khuấy đều tay và mang ra thưởng thức. Nước ép Hạt Chia Mayan Nước ép trái cây bổ dưỡng cung cấp rất nhiều vitamin cho thân thể con người. Sẽ rất bồi bổ nếu kết hợp Hạt Chia Mayan với nước ép trái cây. Cho khoảng 2 muỗng café vào ly nước ép trái cây, thức uống thưởng thức lúc này thực thụ cung cấp các khoáng chất cần thiết lại bảo đảm cho bạn một vóc dáng thon gọn. Bản đánh giá Người đánh giá Vân Trang Ngày đánh giá 2014-05-16 Bài đánh giá Công dụng và cách sử dụng Hạt Chia (Chia seed, Salba) Thang điểm 5 Đừng bỏ lỡ những thông tin này
     
  4. Macadamia

    Macadamia New Member

    http://nutshealthshop1.blogspot.com/2016/06/hat-chia-la-gi-co-cong-dung-nao-mua-o-au.html

    GIỚI THIỆU

    Hạt Chia hay còn gọi là Salvia là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng hiếm có trong thế giới thực phẩm, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Các loại khoáng vật ( Phốt pho, Canxi, Sắt,..); Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries,..

    [​IMG]

    Hạt Chia được trồng thiên nhiên, bởi sâu bọ không thích dầu thực vật nên không hỗ trợ cây trong quá trình thụ phấn, chính nên chi mà người trồng hạt chia cũng không cần phải dùng thuốc trừ sâu hay hóa chất khi chăm sóc, đảm bảo an toàn.

    dạng hình bên ngoài, hạt chia trông giống với hạt mè hay hay hạt é, tuy nhiên, qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã khẳng định, hạt chia có giá trị dinh dưỡng lớn hơn nhiều so với 2 loại hạt này.

    [​IMG]

    - Omega 3: Hạt Chi có lượng Omega -3 cao hơn gấp 8 lần so với cá hồi. Đặc biệt, thực phẩm không chứa cholesterol giúp bảo vệ tim mạch.

    - Canxi: Lượng caxi có chứa trong hạt chia cao hơn gấp 5 lần so với sữa.

    - Protein: Hạt Chia có chứa 23% protein, cao hơn rất nhiều so với các loại ngũ cốc khác như tiểu mạch (13,7%), ngô (9,4%), gạo (6,5%), yến mạch (16,9 %) và lúa mạch (12,5%).

    - Chất xơ: Hàm lượng chất xơ trong 100g hạt Chia cao gấp 1.6 lần lúa mạch, 2.6 lần yến mạch, 2.3 lần lúa mì, 8.3 lần ngô và 9.8 lần gạo.

    - Sắt: Hàm lượng sắt có chứa trong hạt chia cao hơn 6 lần rau bina, 1.8 lần đậu lăng và 2.4 lần gan bò... Công dụng chính của Hạt Chia Hạt chia có công dụng giảm cân, chống béo phì:

    [​IMG]

    Hạt chia Nutshealth có chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp tạo cảm giác no chóng vánh, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. dùng hạt chia giúp bổ sung đủ năng lượng để vận động mà không cần ăn quá nhiều, loại bỏ lượng mỡ dôi trong thân thể.

    Hạt chia tốt cho người bị bệnh tiểu đường: dùng hạt chia giúp chúng ta giảm bớt cảm giác thèm đồ ngọt, ổn định lượng đường trong máu. Hạt chia có thể nở ra đến 2 lần khi được pha vào nước, tạo nên 1 lớp gel mềm. Nhờ lớp gel mà chất đường trong bao tử được thấm chậm và đều hơn nên trị số glycemic index thấp giúp tránh được bệnh tiểu đuờng.

    Hạt chia tốt cho tim mạch: Hạt chia có chứa hàm lượng lớn omega 3 rất tốt cho tim mạch, cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được omega 3, chính nên chi hạt chia được biết đến là nguồn dinh dưỡng sạch. Omega 3 có lợi trong việc giúp làmgiảm lượng cholesterol, duy trì chức năng của tim mạch và giảm nguy cơ của các bệnh về tim. Không những thế, sử dụng hạt chia còn giúp lưu thông máu, phòng chống xơ cứng động mạch cũng như đột quỵ.

    Hạt chia tốt cho tiêu hóa: Chất xơ trong hạt chia cũng cao hơn các loại thực phẩm khác, trong đó có 80% chất xơ không hòa tan và 20% chất xơ hòa tan giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, kích thích bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Dưỡng chất từ hạt chia còn giúp loại bỏ bớt cholesterol đọng lại ở thành ruột, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột, kể cả ung thư ruột già, đồng thời chống được bệnh táo bón.

    Hạt chia bổ sung năng lượng, chống lão hóa: Hạt chia có chứa hàm lượng protein cao giúp tăng cường năng lượng cho những người thẳng tính vận động. trong thực phẩm này cũng chứa chất chống oxi hóa giúp loại bỏ độc tố cho thân, làm đẹp da. Lượng chất chống oxi hóa trong 100g hạt CHIA cung cấp 1 lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu cơ thể, chống lão hóa hiệu quả hơn.

    Hạt chia tốt cho hệ tâm thần: Hạt chia có chứa omega 3 cao giúp tái hiện hệ thống tế bào thần kinh, tốt cho trí tuệ chính vì vậy người già và trẻ nhỏ nên dùng thực phẩm này.

    Hạt chia làm đẹp da và tóc: Trong hạt chia có chứa hàm lượng omega 6 ALA chống lại sự phát triển của các gốc tự do, làm đẹp da và tóc.

    Hạt chia bổ sung vitamin và khoáng chất Hạt chia có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất có khả năng tăng cường năng lượng, loại bỏ gốc tự do, giúp người liền tù tù vận động nhanh chóng bình phục.

    Hạt chia tốt cho người ăn chay: Với những người ăn chay có thể dùng hạt chia để bổ sung dưỡng chất như đạm, protien và các loại khoáng vật cấp thiết khác thay thế cho thịt cá...

    [​IMG]

    Hướng dẫn sử dụng Hạt Chia

    - Lấy khoảng 1 thìa súp hạt chia cho vào nước trái cây hoặc nước lọc, quậy đều để hạt chia không vón cục. Sau khoảng 10 phút là có thể dùng được.

    - Có thể thêm hạt chia vào cà phê, ca cao, yaourt hay bất kỳ thức uống yêu thích nào để thưởng thức cũng khôn xiết quyến rũ

    - Rắc hạt chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ loại thực phẩm nào cũng đều được.

    - Bạn cũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước.

    - Có thể bảo quản hạt chia trong 2 tuần bằng cách: Cho hạt chia và nước sau 10 phút cho nở ra rồi dùng đũa đánh đều lên, cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.

    - Có thể cho hạt Chia và thạch, nước sốt hay thực phẩm nướng....

    [​IMG]

    Mua Hạt Chia ở đâu tại HCM và Hà Nội?

    giờ trên thị trường có rất nhiều nhà cung cấp sản phẩm Hạt Chia, tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng đáng tin tưởng. Để không mua phải Hạt Chia kém chất lượng, không rõ nguồn gốc thậm chí bị trộn lẫn với hạt é

    Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn những sản phẩm hạt chia từ Mỹ, Úc, Canada... chất lượng, giá cả hợp lý nhất hiện thời.

    [​IMG]

    Địa chỉ mua hạt chia ở HCM, Hà Nội tốt nhất bây chừ:

    Tại Hồ Chí Minh HCM : 221E/3 Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận TPHCM

    Để được tư vấn và nhận những ưu đãi quyến rũ, hãy can hệ trực tiếp với chúng tôi qua Hotline: 0905529384 .

    Website: http://nutshealthshop.weebly.com/tin-tuc/mua-hat-chia-o-au-tai-tphcm-ban-gia-re

    Bạn cũng có thể đặt hàng trực tiếp để được giao hàng tận nơi trong thời kì sớm nhất.

    [​IMG]
     
  5. Nhiemtran

    Nhiemtran New Member

    Hạt Chia Nutshealth

    http://nutshealthshop.weebly.com/tin-tuc/mua-hat-chia-o-au-tai-tphcm-ban-gia-re

    Công dụng của hạt chia không còn xa lạ gì đối với người lớn thế nhưng không hạn chế ở độ tuổi người lớn tuổi , hạt chia còn có công dụng rất hữu ích đối với trẻ nhỏ .Hạt chia giúp trẻ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thiết yếu để trẻ phát triển khỏe mạnh thông minh và chống lại bệnh tật. Các bậc phụ huynh hãy cùng Nutshealth tìm hiểu về lợi ích mà hạt chia mang lại cho các bé yêu nhà mình nhé:

    “Hạt Chia thường xuất xứ có thể là hạt Chia Mỹ hoặc hạt Chia Úc. Một là hạt màu đen hoặc màu trắng, Hạt đen là loại hạt phổ biến nhất.” Trẻ nhỏ là độ tuổi đang phát triển mạnh về thể lực và trí tuệ do vậy cơ thể luôn cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhất. Trong khi hạt chia hiện đang là thực phẩm dinh dưỡng được khách hàng ưa chuộng sử dụng bởi đây là loại hạt có chứa các dưỡng chất cần thiết như: Phốt pho, Sắt, Canxi, chất xơ, chất đạm, protein, Omega 3, Omega 6, chất chống oxi hóa, vitamin, các khoáng chất…trong đó thành phần chất xơ, Omega 3 và Canxi là 3 chất có công dụng cực kỳ hiệu quả đối với trẻ em, đặc biệt đối với trẻ biếng ăn.

    [​IMG]

    Công dụng của hạt chia với các bé :
    • Phát triển trí não :
    Hàm lượng Omega 3 có trong 100 gr hạt chia cao gấp 8 lần so với cá hồi, rất cần thiết cho sự phát triển não của bé. Do nước ta là nước nhiệt đới, nên các loại cá ở vùng nước lạnh rất khó tìm ở vùng biển Việt Nam. Từ đó bữa ăn hàng ngày trong gia đình người Việt không được cung cấp đầy đủ Omega 3. Điều cần phải lưu ý, đó là cơ thể không thể tự tổng hợp được Omega 3, mà cần phải được bổ sung từ các nguồn thực phẩm bên ngoài. Omega 3 có thể tìm thấy được trong các loại thực phẩm như trứng, sữa … nhưng với hàm lượng rất ít. Còn trong cá biển luôn có thành phần thuỷ ngân độc hại.do vậy hạt chia lựa là chọn tối ưu cho các bé.

    Acid béo Omega 3 chứa nhiều thành phần mà đặc biệt là tiền chất DHA và EPA. Trong đó, DHA là một dưỡng chất quan trọng trong việc duy trì và tăng cường các hoạt động của não Ngoài ra, DHA còn giúp ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ. Với trẻ em, nhiều công trình nghiên cứu cho thấy những trẻ được bổ sung đầy đủ DHA đạt được các điểm nhận thức cao hơn, ít mắc phải các bệnh về rối loạn hành vi, cảm xúc, kỹ năng vận động cũng được phát triển sớm hơn.

    2.Bổ sung tối đa canxi cho bé :

    Lượng canxi co trong hạt chia cao gấp 6.5 lần sữa, trẻ nhỏ đang độ tuổi phát triển về xương khớp, chiều cao. Trong khi hạt chia có chứa hàm lượng Canxi rất cao sẽ giúp trẻ phát triển và duy trì hoạt động của xương khớp, răng…

    Chính vì thế mà hãy bổ sung hạt chia vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ ngay hôm nay để phát triển cho ngày mai tươi sáng,

    3. Cung cấp chất xơ cho trẻ :

    Chât xơ trong 100 gr hạt chia chiếm 37.5 gr về hàm lượng, cao gấp 1.6 lần so với lúa mạch, và gấp 9.8 lần so với gạo, Trong đó có chứa 36% chất xơ, trong đó 80% là không hòa tan (insoluble) và 20% hòa tan (soluble).
    Chất xơ trong Hạt Chia giúp chống táo bón, nhuận trường và giảm cholesterol trong cơ thể, hỗ trợ sức khỏe đường ruột, làm giảm rủi ro và sự xuất hiện của ung thư ruột kết.

    Chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ cần phải cân đối giữa các thành phần. Nếu thiếu chất xơ thực vật, trẻ sẽ dễ bị táo bón. Vì vậy, cung cấp chất xơ hàng ngày cho bé thông qua nhiều món ăn có thể kích thích nhu động ruột, tăng tốc thải những chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cũng làm giảm cơn đau do táo bón gây ra.

    Giảm nguy cơ béo phì, tránh tiểu đường : Bổ sung chất xơ cho trẻ là một phương pháp ngăn ngừa bệnh tiểu đường cho bé ngay từ khi còn thơ ấu. Chất xơ còn được hấp thu ở đường tiêu hóa, khi ở trong đường tiêu hoá, chúng có khả năng hấp thu hàm lượng nước rất lớn, do đó, khối lượng ban đầu và trọng lượng tăng lên nhiều lần. Khi đó, chất xơ ở trong đường tiêu hoá có dạng như chất keo – một chất tạo cảm giác no, giúp ăn uống giảm, từ đó sẽ giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách rất tốt.

    Tốt cho hệ tim mạch: ăn hạt chia thường xuyên giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, phòng chống xơ vữa động mạch, bảo vệ tim mạch.

    Chia rất giàu protein nên duy trì năng lượng vào cơ thể.
    - Nhiều vận động viên ăn Hạt Chia để cải thiện độ bền, độ dẻo dai của cơ bắp trong hoạt động thể thao.
    - Chất đạm trong Hạt Chia dễ tiêu hơn là chất đạm từ thịt nên giúp cơ thể hấp thụ dễ hơn, nó còn giúp cơ thể phục hồi mỏi mệt hoặc sau khi bị thương

    Mua Hat Chia o dau tai tphcm , Hat chia mua ban o dau tai tphcm
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...