Toàn Quốc Cách giảm cân nhanh trong 3 ngày hiệu quả

Thảo luận trong 'Mỹ phẩm, Làm đẹp' bắt đầu bởi hant123321, 28/6/16.

  1. hant123321

    hant123321 New Member

    Giảm cân là vấn đề luôn được phái nữ quan tâm. Bởi việc giảm cân sẽ giúp họ chinh phục được vóc dáng và phòng tránh được nhiều bệnh tật nguy hiểm. Song giảm cân bằng cách nào là hiệu quả, an toàn thì không phải ai cũng biết? Sau đây là cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày, đó là thực đơn ăn kiêng khoa học, lành mạnh đã được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận là tốt cho sức khỏe của người dùng mà bạn không phải mất sức cho việc tập luyện cũng như dùng thuốc giảm cân.

    [​IMG]
    Ngày 1:
    – Buổi sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép.
    – Buổi trưa: Một đĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước.
    – Buổi tối: Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

    Ngày 2:
    – Buổi sáng: một đĩa hoa quả và chút đồ ăn nguội, một cốc nước lọc.
    – Buổi trưa: một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc.
    – Buổi tối: các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo.

    Ngày 3:
    – Buổi sáng: một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hoa quả tươi.
    – Buổi trưa: một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc.
    – Buổi tối: một bát canh.

    Lưu ý: Trong vòng 3 ngày, bạn chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả và trong vòng một tháng bạn chỉ nên tiến hành cách giảm cân nhanh chóng này một lần. Vì việc đột ngột chuyển từ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sang chế độ ăn chỉ có rau có thể gây mệt mỏi cho nhiều người (đặc biệt với những người không có hay ăn rau). Bạn nên để cơ thể quen được với chế độ ăn chỉ có rau, củ, quả bằng cách thay đổi một cách từ từ.

    Với cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng thực đơn trên đây sẽ cho bạn hiệu quả khi bạn thực hiện đúng. Đồng thời, kết hợp thêm tập luyện thường xuyên thì mỡ mới có thể tiêu biến giúp bạn có một vóc dáng thon như ý muốn.
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...