Toàn Quốc Cách luyện tập chống xuất tinh sớm

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi khuongtrungkt, 15/7/16.

  1. khuongtrungkt

    khuongtrungkt New Member

    Chào bác sỹ, bác sỹ cho em hỏi biện pháp khắc phục xuất tinh sớm mà không cần đến bệnh viện để điều trị như thế nào? Xuất tinh sớm khiến em rất khổ tâm, đe dọa hạnh phúc gia đình, thậm chí nhiều lúc vợ em còn nghi ngờ em có người khác bên ngoài nên mới bị như vậy. Xin cảm ơn bác sĩ!

    Chào bạn, cảm ơn bạn đã tín nhiệm và gửi câu hỏi đếm Phòng Khám nam khoa Khương Trung. Thắc mắc của bạn, các chuyên gia Nam Khoa của chúng tôi xin trả lời như sau.

    Xuất tinh sớm có nhiều cách khắc phục đi vệ sinh ra máu tươi mà không cần đến bệnh viện để điều trị, trong đó khắc phục xuất tinh sớm bằng cách luyện tập một số bài tập cho vùng cơ đáy chậu hay bài tập dừng lại - bắt đầu. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu chi tiết đến bạn về bài tập vùng cơ đáy chậu giúp khắc phục xuất tinh sớm rất hiệu quả.

    Cơ đáy chậu là nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt. Cơ đáy chậu giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong việc điều tiết phóng tinh. Luyện tập cơ đáy chậu để nhóm cơ này khỏe mạnh có thể giúp bạn làm chủ quá trình xuất tinh.

    Bạn hãy tưởng tượng việc tập cơ đáy chậu giống như động tác khi bạn đang đi tiểu mà cố ý ngừng lại đột ngột không cho nước tiểu tiếp tục chảy ra, đó chính là nhờ cơ đáy chậu co thắt. Bạn có thể thực hiện động tác như vậy khi không đi tiểu, lặp đi lặp lại nhiều lần, thời gian co thắt cơ đáy chậu càng lâu càng tốt. Bắt đầu bằng việc co thắt cơ đáy chậu, giữ trạng thái co thắt càng lâu càng tốt, sau đó thả lỏng, tiếp tục lặp lại các động tác này, ban đầu có thể chỉ cần giữ 1, 2 giây sau đó thả lỏng vài giây rồi lại co.

    Để chống xuất tinh sớm hiệu quả bằng bài tập này, bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày, bất kể khi đang nằm hay thậm chí ngay khi bạn đang ngồi làm việc cũng có thể tập động tác này. Thông thường, bạn có thể tập luyện động tác này 2, 3 lần mỗi ngày; trong mỗi lần thực hiện, bạn cố gắng lặp lại động tác này khoảng 20 lần và nâng dần thời gian co cơ đáy chậu, số lần co cơ đáy chậu trong mỗi lần tập lên.

    kiên định luyện tập cơ đáy chậu trong vòng 1, 2 tháng có thể giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng xuất tinh sớm.

    Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Nam Khoa Phòng khám Khương Trung về bao quy đầu bị sưng và ngứa và biện pháp khắc phục bằng bài tập cơ đáy chậu. Nếu còn thắc mắc, bạn có thể địa chỉ theo số máy đường dây nóng 0438288288 hoặc chat trực tuyến để được tư vấn chi tiết.
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...