Toàn Quốc Chế độ dinh dưỡng cho em bé từ 1 - 2 tuổi

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi nhi1404, 6/9/16.

  1. nhi1404

    nhi1404 Member

    Thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi tới 2 tuổi


    trong khoảng 1 tuổi, thức ăn rắn sẽ thay thế đa dạng sữa trong chế độ ăn uống của bé. Vì vậy mẹ cần giới thiệu một thực đơn đa dạng các loại thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ và diễn tả món ăn một phương pháp quyến rũ, để khuyến khích trẻ tự giác hơn trong việc ăn uống.


    một. Rau củ quả

    Rau củ quả luôn là mẫu thực phẩm vàng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Mẹ bổ sung rộng rãi những cái củ quả sẽ giúp bé nhận được rộng rãi dòng vitamin và khoáng chất hơn. Mẹ sở hữu thể tham khảo một số cái rau củ quả có rộng rãi tác dụng tương trợ sự vững mạnh toàn diện cho trẻ sau đây:

    Quả việt quất

    Việt quất rất giàu vitamin A, các nhóm vitamin B, vitamin C và E, anthocyanin và những khoáng chất như đồng, sắt, selen, kẽm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ nít. Ngoài ra, nguồn vitamin A dồi dào trong quả việt quất giúp phát triển thị giác của trẻ và thành phần chất xơ trong việt quất giúp ngăn phòng ngừa táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa non nớt của con. với vớ những tác động dinh dưỡng hăng hái đó, mẹ nhớ chuẩn bị cho con các món ăn trong khoảng việt quất để nâng cao cường sức khỏe cho bé yêu mẹ nhé!

    Cà chua

    Cà chua là một nguồn tiệt của lycopene, một chất chống oxy hóa sắc tố giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim. mang trẻ em, cà chua thúc đẩy sự tăng trưởng thị giác và trí óc cho trẻ. bên cạnh đó, nghiên cứu cho thấy chất lycopene trong cà chua với thể được hấp thu hiệu quả hơn trong chất béo nên lúc chế biến mẹ nên cho thêm một chút dầu ăn vào món ăn.
    [​IMG]
    Dinh dưỡng cho trẻ trong khoảng một – hai tuổi đóng vai trò quan yếu trong sự vững mạnh của trẻ

    Rau bina

    Rau bina là loại rau lá thẫm mẹ cần nhớ nhất trong menu của trẻ nhờ giá trị dinh dưỡng no đủ của nó đối với sức khỏe của bé yêu. Rau bina quan trọng nhất ở khả năng bổ sung vitamin A (beta-caroten) và vitamin C, sắt dồi dào giúp phòng ngừa chứng thiếu máu ở trẻ con.

    Ngoài 2 loại của quả trên, các chiếc thực phẩm như bí đỏ, bí xanh, cà rốt, dưa chuột cũng rất giàu vitamin và khoáng vật. tốt nhất là mẹ nên chuẩn bị thực đơn cho bé nhiều màu sắc, phần lớn các chiếc rau xanh, quả đỏ và quả vàng.

    hai. thịt, trứng

    giết, trứng cung cấp lượng protein phong túc cho giai đoạn hoàn thiện các cơ quan và phát triển chiều cao, bên cạnh đó tinh bột đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cân của bé. cho nên mà mẹ nhớ bổ sung đa số hai hàng ngũ dinh dưỡng này trong khẩu phần ăn uống của bé, đặc thù là hai chiếc giết sau đây.

    giết đỏ đem lại nhiều lợi. dinh dưỡng nhất trong chế độ ăn uống của bé yêu. Mẹ nên chuẩn bị cho bé hai hoặc 3 bữa giết thịt đỏ một tuần, vì nó là nguồn cung cấp protein và sắt tốt nhất cho cơ thể. lúc thân thể càng tăng trưởng thì nhu cầu sắt cũng càng ngày càng nâng cao lên, nhất là trong thời kì từ sáu tháng tới 2 năm, bé cần nhận được đủ lượng sắt cấp thiết để thân lớn mạnh khỏe mạnh và sáng ý hơn.

    Cá giết thịt trắng như cá tuyết chấm đen và cá tuyết là 1 nguồn ráo trọi của protein ít béo và chứa selen, canxi và magiê. khi bé ăn cá, thân sẽ với khả năng chống lại các gốc tự do và cũng tăng cường hệ thống miễn nhiễm.

    Cá hồi phân phối 1 nguồn cung cấp chất béo cần yếu mang tương trợ chức năng não bộ và hệ miễn nhiễm. Thật vậy, người ta cho rằng các axit béo cần yếu trong dầu cá có thể giúp trẻ thơ cải thiện chứng khó đọc hoặc dyspraxia. Mẹ nên bổ sung trong chế độ ăn của trẻ chí ít 1 bữa cá một tuần để bé yêu sáng dạ và khỏe mạnh hơn.

    ba. những sản phẩm từ sữa và tinh bột

    Sữa và tinh bột đóng vai trò quan yếu trong công đoạn tăng trưởng chiều cao và cân nặng của bé yêu.

    Pho mát có phổ thông chất béo bão hòa là mẫu thực phẩm năng lượng tuyệt cho con nít. Vì pho mát giàu vitamin B2 cần thiết để chuyển đổi protein, chất béo và carbohydrate thành năng lượng cho những hoạt động của bé trong ngày. Hơn thế nữa, những chất béo bão hòa này giúp các tế bào tâm thần của bé yêu lớn mạnh toàn diện hơn, xúc tiến sự hoàn thiện trí tuệ cho bé.

    một sản phẩm từ sữa khác là sữa chua rất giàu canxi, protein, phốt pho và dễ tiêu hóa, nên sữa chua giúp bé yêu phát triển xương và răng khỏe mạnh.

    Gạo lứt rất giàu một số protein, vitamin B và các khoáng vật. Tinh bột trong gạo, đặc trưng là gạo lứt, đem lại cho trẻ lượng glucose ổn định. Mỗi tuần, mẹ đan xen cho bé 1, hai bữa gạo lứt sẽ giúp bé với được năng lượng vững bền cho những hoạt động hàng ngày.

    Khoai lang sở hữu phổ thông chất vitamin A và C và là một nguồn đặc biệt phong phú của chất phytochemical, mang thể giúp bảo vệ thân bé yêu chống lại bệnh tật.

    Để bé yêu lớn nhanh và khỏe mạnh, đặc biệt là trong độ tuổi trong khoảng 1 – 2 tuổi, mẹ nên bổ sung đa dạng các cái thực phẩm cũng như thành phần dưỡng và lưu ý hơn tới các chiếc dưỡng chất như vitamin, canxi và sắt giúp hoàn thiện trí tuệ và sự tăng trưởng chiều cao cho trẻ.

    lót thấm sữa mẹ vải Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:
    [​IMG]
    lót bỉm vải cho trẻ em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:
    [​IMG]
    Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
    Điện thoại: 0942.995.969 - 0168.390.8668
    Wed site : tavaikuties.com
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...