Toàn Quốc Chia sẻ cách giảm mỡ bụng bụng nhanh nhất trong 1 tuần với sữa chua

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi tmxt123, 22/1/15.

  1. tmxt123

    tmxt123 New Member

    Vào mùa hè chắc chắn những món ăn mát lạnh như sữa chua sẽ có sức hấp dẫn vô cùng lớn với các bạn. Sữa chua không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn từ đó chất béo và năng lượng cũng được tiêu hao một cách hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu qua cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với sữa chua nhé!

    Ngày 1: Chuối + sữa chua

    [​IMG]
    Chuối và sữa chua là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

    Khi bắt đầu kế hoạch tiêu hao mỡ chắc chắn bạn sẽ thường xuyên gặp phải cảm giác đói nhất là vào đêm khuya những việc ăn vặt hay ăn khuya sẽ không tốt cho cân nặng của bạn. vậy thì hãy thử sử dụng món sữa chua và chuối cho bữa ăn nhẹ khi đói. Chuối kết hợp với sữa chua ngoài tác dụng đốt cháy mỡ, còn rất hữu hiệu trong việc thúc đẩy quá trình bài tiết.

    Ngày 2: Đường đỏ + sữa chua

    Bạn cũng có thể lấy 2gr đường đỏ trộn đều với sữa chua để ăn khi đói có tác dụng điều tiết dạ dày, giúp cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.

    Ngày 3: Ăn theo thực đơn ngày thường

    Sau 2 ngày áp dụng thực đơn tiêu hao mỡ bạn hãy dành ra một ngày bình thường để ăn uống với thực đơn hàng ngày tuy nhiên không được ăn uống quá thả ga bạn nhé, hạn chế các món ăn chứa nhiều dầu mỡ hoặc các món chiên xào. Để hạn chế gánh nặng của dạ dày, bạn không nên ăn quá no, mỗi bữa chỉ ăn no 7 phần là đủ. Bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả, hạn chế đồ chiên rán.

    Ngày 4: Đu đủ xanh + sữa chua

    Đu đủ xanh chứa nhiều vitamin và dưỡng chất cũng có tác dụng hạ cân vô cùng hiệu quả. Đủ đu xanh có thể dùng để nấu canh hoặc kết hợp với sữa chua để có thêm một món ăn thơm ngon như sau: Đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước rồi trộn đều với sữa chua uống. cach giam mo bung nhanh nhat này không chỉ giúp tiêu hao mỡ bụng mà còn giúp cải thiện kích thước của vòng 1 nữa đấy nhé.

    Ngày 5: Bột trà xanh + sữa chua

    [​IMG]
    Bột trà xanh và sữa chua cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

    Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng bột trà xanh với sữa chua để có thêm một món tiêu hao mỡ mới. Bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón và chống lại tia bức xạ hữu hiệu. Bạn có thể lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua ăn trong ngày.

    Ngày 6: Dưa chuột + sữa chua

    Vào những ngày hè bạn không nên bỏ qua món dưa chuột và sữa chua để giải nhiệt một cách nhanh chóng lại có tác dụng tiêu hao mỡ hiệu quả.

    Ngày 7: Táo + sữa chua

    Táo là loại trái cây được sử dụng nhiều trong các thực đơn hạ cân bởi táo có chứa nhiều nước và các vitamin rất tốt cho cân nặng và sức khỏe. Bạn có thể ăn táo và sữa chua trực tiếp hoặc chế thành nước ép táo trộn với sữa chua làm bữa ăn chính trong ngày.

    Xem thêm: Bữa sáng ăn gì để cách giảm mỡ bụng nhanh nhất đạt hiệu quả
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...