Toàn Quốc Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái

Thảo luận trong 'Giày dép Nam' bắt đầu bởi nuhong0705, 28/7/16.

  1. nuhong0705

    nuhong0705 Member

    Chọn mua giay chay bo không phải cứ giày đắt tiết là tốt mà cần bạn phải chọn theo sao đôi nào phù hợp sở hữu chân, luôn tạo cảm giác thả phanh mỗi khi với giầy. Bạn luôn phải kiểm tra vóc dáng đôi chân của mình lúc chọn lọc nhé. bên cạnh đó bạn cần phải biết quy tắc sau đây mỗi khi mua:

    [​IMG]
    Xem thêm: Cách lựa chọn quan ao the thao nữa nhé

    Đó là quy tắc ngón tay cái

    một vài giày chạy bộ thích hợp là một vài giày ấp ủ trọn gót chân bạn, để chân ko bị tuột lúc di chuyển) nhưng vẫn cách 1 khoảng 1 đến một,3cm (bằng kích cỡ 1 ngón tay cái) trong khoảng ngón chân tới mũi giày. không những thế, bạn cần phải bảo đảm phần mu bàn chân của mình hoàn toàn thả sức, ko quá khít hoặc quá lỏng lẻo.

    Giày thể thao thường được đặt giá xứng đáng với chất lượng của mình. ngoài ra, bạn ko cố định phải tậu đôi giày đắt tiền nhất mới đạt được hiệu quả lúc tập dượt. giả dụ thu nhập không quá dư fake, bạn vẫn hoàn toàn với thể mua được một vài giày thích hợp ở tầm trung.

    Biết rõ vóc dáng chân của mình
    chẳng phải ai cũng với vóc dáng chân giống nhau, việc có giày chạy bộ không liên quan có vóc dáng chân dễ gây ra đau gối và hông, căng mắt cá chân sau khi tập luyện.

    Đối mang người sở hữu xu thế nghiêng chân vào khi mà chạy bạn sẽ cần một đôi giày tập giúp ổn định và kiểm soát vận động. Giày kiểm soát chuyển di được thiết kế để tu bổ những lỗi nghiêng chân nguy hiểm. Chúng giúp bảo kê phần bên trong giày không bị vẹo và khiến cho chậm thời kỳ nghiêng chân..

    ngược lại, đối có người sở hữu xu hướng nghiêng chân vào bên ngoài khi chạy , độ rung khi vận động sẽ ít bị phân tán vào gót chân như người nghiêng chân vào trong. do đó, một đôi giày mang lớp đệm giảm hấp thụ sốc là sự chọn lọc sáng láng nhất.

    hầu hết người Việt Nam mang bàn chân phẳng, vì vậy, nếu bạn thuộc tuýp người mang chân phẳng , hãy chọn một đôi giày chạy ổn định. Đây là chiếc giày phù hợp nhất cho người chạy chân nghiêng ở chừng độ nhẹ hoặc vừa phải. phải chăng nhất, nên tới những cửa hàng giày lớn mang nhãn hiệu quốc tế và uy tín, nhờ nhân viên rà soát vóc dáng chân để chọn đúng kiểu giày. lúc thử giày, giả dụ gót chân không bị trượt xuống lúc chuyển di và 10 đầu ngón chân với thể thả sức cử động trong giày. chậm tiến độ là đôi giày hoàn hảo cho bạn.

    thứ tự chọn giày
    Sau khi đã xác định rõ vóc dáng chân và thương hiệu đam mê, quy trình 8 bước sau đây sẽ giúp bạn rà soát và lựa chọn chuẩn xác khi tậu giày ở shop.

    Bước 1: Chọn giày ko sở hữu đệm mắt cá chân, vì giày này phải chăng cho việc tiêu dùng hàng ngày. Giày bóng rổ hay gót quá cao sẽ làm cho yếu phần mắt cá của bạn.

    Bước 2: Giày với phần đế ko quá hẹp. Đế giày nhỏ sẽ làm cho phần tiếp xúc với mặt đất nhỏ đi, gây khó chịu và kém giữ thăng bằng lẫn ma sát

    Bước 3: Chọn kiểu giày có ngoài mặt thông khá hoặc chất liệu thoáng để không hút hay giữ ẩm

    Bước 4: Uốn cong phần mũi giày. Khoảng 1/3 độ dài giày có thể uốn mềm dẻo, 2/3 còn lại cần cứng cáp và khó uốn.

    Bước 5: Nắm phần mũi và gót giày, thử xoắn giày lại (quay 2 tay theo 2 chiều ngược nhau). Giày tốt sẽ không bị bóp méo và biến dạng.

    Bước 6: Nhấn vào phần đuôi giày (phần tương đương mang xương cổ chân), để rà soát độ chắc của giày.

    Bước 7: rà soát các tuyến phố may của giày, dọc theo những viền ngoài và trong

    Bước 8: Đi thử. Đừng vì quá thích một kiểu dáng mà ép bản thân phải với một đôi giày chật. số đông chất liệu sẽ dãn ra sau một thời gian dùng nhưng nên nhớ rằng bạn sẽ phải với một đôi giày chật trong một thời gian dài.

    một đôi giày thấp không chỉ giúp tinh thần bạn thoải mái mà việc luyện tập còn hiệu quả hơn. Để chắc chắn mình sẽ tậu được một vài giày chạy bộ chấp nhận, hãy tậu trực tiếp ở các shop uy tín. nếu như đặt tậu giày trực tuyến, cần cân nhắc kĩ vóc dáng chân và độ tin cậy của cửa hàng giày thể thao. Lưu ý, đổi thay giày chạy theo chu kì 3 tháng 1 lần.

    Công ty Động Lực Shop là địa chỉ chuyên phân phối các đồ thể thao từ các phụ kiện như giày, quần áo thể thao, các thiết bị tập thể hình cao cấp chính hãng.

    >>>>> Các bạn xem thêm các thiết bị máy tập chạy bộ của Động Lực Shop nhé
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...