Để có nhiều tinh trùng bạn nên ăn những thực phẩm sau

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi trihoinachantoan, 27/5/16.

  1. Tinh trùng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh nở của đấng mày râu . Là một trong hai nhân tố quyết định trong quá trình thụ thai. Chính do vậy nếu như chất lượng và con số tinh trùng không đạt đề nghị sẽ gây nguy hiểm rất lớn tới quá trình thụ thai cũng như sinh đẻ của nữ giới . làm thế nào để có tinh trùng đạt chất lượng và số lượng được rất không ít người quan tâm không chỉ nam giới mà còn cả nữ giới . Để giúp đỡ tinh trùng được nhiều hơn, thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng, vậy ăn gì để có không ít tinh trùng hơn?

    [​IMG]

    Chế độ dinh dưỡng bên cạnh việc duy trì sức khỏe cũng như giúp cho thân thể phát triển còn tác động rất lớn đến sức khỏe sinh nở của phái mạnh . Chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp phái mạnh bổ sung thêm lượng tinh binh đáng mô tả nếu có chế độ ăn uống thích hợp và phù hợp .

    Thực phẩm giúp đỡ nam giới có lắm tinh trùng

    - Sô cô la đen: loại thực phẩm này được nắm rõ tới là loại thực phẩm giàu năng lượng, có lắm tác dụng tin tưởng đối với sức khỏe. Axit amin L – Arginine HCL trong socola đen là loại axit amin có tác dụng làm tặng gấp đôi số lượng tinh trùng và khối lượng tinh dịch của đấng mày râu . dùng sô cô la đen thường xuyên giúp đỡ đàn ông đạt cực khoái mạnh mẽ hơn.

    - Hàu: bên cạnh việc giúp cho tăng hưng phấn tình dục , tương trợ yếu sinh lý, hàu còn có tác dụng tuyệt với trong việc gia tăng con số tinh trùng, Bên cạnh đó nó còn có tác dụng rất tốt trong việc “cứu chữa trị ” tinh trùng hỏng.

    - Tỏi: allicin hóa học có trong tỏi cũng giúp nâng cao đọng lượng máu đến bộ phận bộ phận sinh dục và tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của tinh trùng. Tỏi cũng chứa selen và vitamin B6 để ngăn ngừa tổn thương tinh trùng và điều chỉnh hưng phấn tố đàn ông .

    Trich dan: An gi de co nhieu tinh trung?

    - Lựu: Đây là loại thực phẩm rất được ưa chuộng , nó có khả năng chữa được rất lắm bệnh từ sức khỏe sinh sản , cảm lạnh cho đến con số tinh trùng thấp. Chất oxy hóa trong lựu cũng có thể làm giảm nồng độ malondialidehyde trong máu – Đây là chất phá hủy tinh trùng rất lớn.

    - Bên cạnh đó đấng mày râu nến ăn nhiều rau củ quả chứa nhiều chất xơ, một vài loại thực phẩm chứa không ít năng lượng như trứng, sữa, pate, giết thịt bò, hải sản…Bổ sung thêm vài loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12, vitamin E…

    Loại bỏ một số thói quen xấu giúp tăng lượng tinh trùng

    - Giữ tinh thần thoải mái, giảm bớt tối đa stress, bít tất tay kéo dài tới mức hầu hết bởi vì nó có thể sẽ tác hại đến một số hormone tham gia vào quá trình tạo ra tinh trùng.

    - chú ý vận động cơ thể thường xuyên , không nên vận động quá nặng để tăng sức khỏe và sức đề kháng cho đấng mày râu , góp phần cải thiện mê say muốn tình dục .

    - để ý kiểm soát cân nặng: quá béo hay quá gầy cũng sẽ tác động cho sự sản xuất tinh trùng ở thân thể bị rối loạn bởi vì sự hoạt động của vài hormone không được ổn định. Chính vì vậy nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý , và giữ chỉ số khối lượng thân thể BMI ở mức ổn định khoảng từ 20 – 24 là phù hợp nhất.

    Website: Benh nam khoa
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...