GIẢM CÂN SAU SINH DÀNH CHO NHÂN VIÊN CÔNG SỞ

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi rikyuu, 22/4/16.

  1. rikyuu

    rikyuu Member

    Bạn là nhân viên văn phòng, không có nhiều thời gian rãnh, gò bó bởi công việc, chưa sắp xếp được thời gian cho việc tập thể thao hoặc thư giãn. Nhưng với những cách sau sẽ giúp các bạn muốn giảm cân sau sinh đốt cháy hơn 300 calories hàng ngày ngay tại nơi làm việc đấy, tại sao không thử và xem kết quả bất ngờ nào!

    [​IMG]

    Chỉ cần đi dạo quanh công ty 5 phút mỗi giờ – xả stress, giảm cân sau sinh hiệu quả
    Đối với những nơi làm việc có cầu thang bộ bạn nên tận dụng nó để đi lại( không ảnh hưởng đến mọi người mà hiệu quả rất cao). Hoặc bạn cũng có thể đi gặp đồng nghiệp, lấy nước uống, đi vệ sinh, lấy đồ đạc, giấy tờ,… miễn sao bạn di chuyển là được. Buổi sáng 4 lần và buổi chiều 4 lần không nhiều đúng không nào nhưng như thế bạn đã có đến 40 phút đi bộ rồi tương đương với 300 calories được đốt cháy.

    Thêm một chút thời gian đi bộ nhanh vào thời gian nghỉ trưa
    Tại sao sau khi làm việc, bạn lại dùng thời gian nghỉ trưa để cắm đầu vào máy tính hay điện thoại, điều này sẽ khiến bạn ngày ngày càng phát phì ra đấy! Tranh thủ một tý thời gian, bạn hãy ra bên ngoài đi bộ khoảng 30 phút bằng tốc độ nhanh hơn để đốt thêm khoảng 137 calo. Ngoài ra, thay vì bạn đặt ship thức ăn trưa đến văn phòng thì hãy chịu khó đi bộ ra ngoài ăn để vừa thư giãn vừa có thể giảm bớt calories.

    [​IMG]

    Chuẩn bị một thực đơn lành mạnh

    Thay vì đến các cửa hàng, quán ăn xung quanh, bạn có thể lên kế hoạch chuẩn bị trước đồ ăn cho bữa trưa và đồ ăn vặt của mình như trái cây khô, trái cây tươi, socola đen, mứt gừng… Những món ăn này sẽ tăng cường năng lượng mà không gây tăng cân, giúp bạn thoải mái cả ngày.

    giúp giảm mạnh mỡ vùng bụng,mông đùi,bắp tay, đào thải mỡ qua đường bài tiết, đảm bảo nguồn sữa cho bé yêu, không gây những phản ứng phụ, không gây mệt mỏi, buồn ngủ.

    [​IMG]

    THÔNG TIN LIÊN HỆ
    MAI THANH SHOP – ĐẠI LÝ PHÂN PHỐI ĐỘC QUYỀN THUỐC GIẢM CÂN HERBAL DIET & HERBAL TEA DIET TẠI VIỆT NAM
    + Hotline: 0987.499.276 (Ms. Mai)
    + biquyetgiamcansausinh.com


    + Fanpage: facebook.com/BiQuyetGiamCanSauSinh
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...