Toàn Quốc Hạt Thông Thực Phẩm nhập cảng Giàu giá trị Dinh Dưỡng rất tích cực Cho Sức Khỏe Của Bạn

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi tamsenvn1, 15/6/16.

  1. tamsenvn1

    tamsenvn1 New Member

    Hạt Thông Thực Phẩm du nhập Giàu Dinh Dưỡng thấp Cho Sức Khỏe Của Bạn

    Hạt thông đang dần trở thành đa dạng hơn ở các nước trên thế giới trong ngừng thi côngĐây mang Việt Nam. Hạt thông đã được sử dụng ở những nước châu Âu và 1 số nước châu Á từ công đoạn đồ đá cũ. Mọi người thường thêm hạt thông vào những món ăn hoặc bánh mì để món ăn sở hữu hương vị thơm ngon và nhiều dinh dưỡng hơn. cùng Đánh giá hạt thông và xem hạt thông có tác dụng gì nhé!
    1. Hạt thông là gì?


    [​IMG]

    Hạt thông là hạt được tách từ quả thông vàcó thể được lấy từ nhiều loại thông khác nhau. phổ biến vùng, phổ quát quốc gia trên toàn cầu cũng đã trồng và sử dụng hạt thông. Ở mỗi nơi thường có 1 dòng thông đặc thù ở nơi Đó và hạt thông cũng sẽ với sự khác nhau về mùi vị, chất lượng.

    Đặc điểm hạt thông: Hạt thông có kích thước khá nhỏ, nhìn hơi giống có hạt dẻ cười nhưng vỏ màu nâu, bóng, dẹt hơn, ko được tròn trĩnh như hạt dẻ cười. Bên trong, nhân hạt thông mang màu trắng ngà.

    Hạt thông ở các nước châu Âu có thể phân biệt sở hữu hạt thông các nước châu Á bởi mang chiều dài to hơn. Ở châu Á, hạt thông sở hữu hình dáng bên ngoài hơi giống hạt bắp. Hạt thông Mỹ có kích thước lớn hơn và dễ bóc vỏ.
    hai. Thành phần và dinh dưỡng trong hạt thông


    Hạt thông đựng khá phổ quát dinh dưỡng, trong chậm tiến độ chất béo chiếm phần nhiều. ngoài ra còn phổ biến thành phần như carbohydrates, protein, chất xơ và là một nguồn phổ thông những vitamin và khoáng vật. Sau đây là hàm lượng một số chất cất trong 100g hạt thông khô:

    Năng lượng: 673Kcal
    Carbohydrates: 13,08g
    Chất béo: 68,4g
    Protein: 13, 7g
    Chất xơ: 3,7g
    các vitamin: Vitamin lực lượng B, C, E và K
    các khoáng chất: Canxi, sắt, kẽm, magie, mangan, photpho, kali.


    3. Hạt thông với tác dụng gì?
    Ngăn chặn sự thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả hơn


    hat-thong

    nếu như bạn đang cố gắng giảm cân và đang chiến đấu lại sở hữu các cơn thèm ăn. các món đồ ăn giàu chất béo, các cái snack, đồ uống mang ga luôn hấp dẫn, khiến bạn rất khó vượt qua thì hạt thông sẽ giúp bạn mang thể cưỡng lại sự hấp dẫn ngừng thi côngĐây tiện lợi hơn. ngừng thi côngĐây là do axit béo chứa trong hạt thông với thể thúc đẩy phân phối 1 lượng lớn cholecystokinin (CCK), đây là một dòng hormone gây ức chế cảm giác thèm ăn.

    Theo những nhà nghiên cứu cho biết lúc tiêu thụ 3g axit pinolenic trước lúc ăn sáng sẽ khiến sự tiếp nhận thức ăn trong thân thể chậm lại và khiến giảm lượng thức ăn 37%.
    Bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể


    Hạt thông cất phổ biến thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng. Trong chậm tiến độ mang chất béo không bão hòa đơn, protein, sắt. Magie cũng được sản xuất khi bạn sử dụng hạt thông, bởi khi hàm lượng magie giảm xuống mức rẻ cơ thể sẽ phát triển thành mỏi mệt. nếu tiêu dùng khoảng 1 nửa cốc hạt thông sẽ sản xuất một nửa nhu cầu magie hàng ngày của thân thể.

    sử dụng hạt thông đối với những người phải chuyển di phổ biến sở hữu thể hoạt động lâu hơn và phòng chống trạng thái chuột trút.
    làm giảm nguy cơ mắc những bệnh tim


    Hạt thông hội tụ nhiều thành phần các chất quan yếu với sức khỏe tim mạch như chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, vitamin K, sắt, magie, mangan…

    một số nghiên cứu đã đưa ra Đánh giá axit pinolenic giúp tương trợ thăng bằng cholesterol trong cơ thể, làm cho giảm hàm lượng cholesterol gây hại (LDL) và nâng cao mức cholesterol có lợi (HDL) cho thân thể. chuẩn y chậm tiến độ ảnh hưởng rất khả quan đến gan.
    Hạt thông có tác dụng phải chăng cho thị giác


    hat-thong

    Chất Lutein trong hạt thông là chất sở hữu khả năng chống oxy hóa quan trọng ngừa bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Vitamin beta carotene phân phối giúp mắt sáng hơn.
    Chống lão hóa, dự phòng ung thư


    những chất chống oxy hóa trong hạt thông giúp loại bỏ gốc tự do trong thân thể. những gốc tự do chính là một trong các duyên cớ dẫn đến lão hóa, nguy cơ mắc ung thư cũng như nguy cơ ung thư bị di căn. Giảm lão hóa song song cũng sẽ giúp làn da của bạn tươi trẻ, giảm những nếp nhăn, phòng chống nám da. Chất chống oxy hóa ngăn chặn những vấn đề do gốc tự do gây ra và cai thiện sức khỏe.
    4. các cách thức sử dụng hạt thông


    Hạt thông được sử dụng trong khoảng rất lâu ở phổ biến nước châu Âu, chính do đó tại đây họ đã sử dụng và có phổ quát cách thức chế biến hạt thông. Hạt thông ko chỉ là 1 thực phẩm sử dụng để ăn vặt mà còn được sử dụng để:

    khiến cho tinh dầu
    Cho vào những món ăn, salad..
    khiến bánh
    Cà phê hạt thông
    …..


    5. cách thức bảo quản

    Hạt thông cất 2.3% là nước, khi chưa bóc vỏ thì hạt sở hữu thể bảo quản được thời gian lâu nếu như giữ khô và lanh, nhiệt độ phù hợp là – 5 độ C tới 2 độ C. nếu như hạt thông đã được bóc vỏ (ngay cả chưa bóc vỏ) để trong điều kiện nhiệt độ ấm hoặc ko bảo quản kín gió, xúc tiếp có ánh mặt trời thường xuyên thì sẽ nhanh giảm chất lượng, ôi trong vòng 1 vài tuần,

    Dù hạt thông tậu ở đâu đi nữa, dù còn nguyên vỏ nhưng ví như ko được bảo quản đúng phương pháp, ko thì cũng rất dễ bị mất đi hương vị, ko còn thơm ngon nữa.

    Hiện mang số đông địa chỉ phân phối hạt thông, để tìm được sản phẩm chất lượng bạn nên xem xét bao suy bì và xem sơ qua chất lượng sản phẩm. Lh sở hữu cửa hàng hạt dinh dưỡng để được giải đáp chi tiết về những sản phẩm hạt thông nhé. LH 477 nguyễn trãi ĐT: 0167.242.9999
     
  2. thanhhuyen85

    thanhhuyen85 Member

Chia sẻ trang này

Đang tải...