Toàn Quốc Học hỏi cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất với các loại rau xanh

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi tmxt123, 21/1/15.

  1. tmxt123

    tmxt123 New Member

    Không chỉ luyện tập để có được vòng eo thon gọn mà với việc bổ sung cũng như thực hiện một số bước đơn giản với vài loại rau xanh là bạn đã có được cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất rồi đấy!

    Rau cần tây

    [​IMG]
    Rau cần tây là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

    Cần tây đã quá quen thuộc với công dụng triệt tiêu mỡ thừa. Loại rau này giàu chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đặc biệt, cần tây sẽ ức chế việc tích tụ chất béo dư thừa trong dạ dày và thúc đẩy quá trình trao đổi chất chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

    Bạn có thể thêm cần tây vào các món nấu, xào hoặc chế biết thành món sinh tố đều rất hiệu quả trong việc giảm béo mặt.

    Bông cải xanh

    Bông cải xanh được xem là loại rau xanh đứng đầu trong danh sách là thực phẩm tiêu hao mỡ bụng hiệu quả và an toàn. Trong một bông cải xanh cắt nhỏ có chứa khoảng 30 calo, 2,5gr protein, 2gr chất xơ, nhiều vitamin A, B, E… và không chứa chất béo sẽ giúp bạn xua tan cơn đói một cách hiệu quả.

    Để thực hiện với bông cải xanh, bạn có thể xay nhuyễn bông cải xanh và massge mặt 15-20 phút 2 lần/tuần. Ngoài ra, việc bổ sung loại rau này vào bữa ăn cũng là điều cần thiết.

    Rau xà lách

    [​IMG]
    Rau xà lách cũng là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

    Rau xà lách chứa nhiều chất xơ và nước giúp bạn tiêu hao mỡ tốt.

    Rau xà lách ăn sống, chế thành salad và sinh tố sẽ giúp bạn hạ cân nhanh chóng

    Rau hẹ

    Rau hẹ ngoài việc chứa nhiều dinh dưỡng như calci, phosphor, sắt, protein và vitamin… còn chứa chất xơ dồi dào. Chất xơ trong rau hẹ có thể giúp tiêu hao mỡ trong máu, hỗ trợ làm thông các mạch máu bị lớp mỡ che lấp, bít kín, kích thích nhu động ruột và dạ dày hiệu quả, nhuận tràng, đẩy ra các chất thải và mỡ dư thừa trong đường ruột, Sử dụng rau hẹ như một cach lam giam mo bung hieu qua nhat sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn hơn.

    Hãy chế biến rau hẹ trong các món ăn hàng ngày hoặc dùng nước ép rau hẹ sẽ rất hiệu quả.

    Xem thêm: Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất trong mùa đông
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...