HCM Làm sao để giảm cân nhanh

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi cys031194, 6/4/16.

  1. cys031194

    cys031194 New Member

    Nên ăn gì để giảm cân là chủ đề được xã hội quan tâm. Người ta thường gơi ý trong việc ăn gì để giảm cân đó là nên dùng các thức ăn có hàm lượng calori thấp như các loại trái cây, rau củ hay các loại thực phẩm ít chứa tinh bột.

    1. Nên ăn gì để giảm béo ? Chúng tôi khuyên bạn nên ăn nhiều rau đặc biệt là giá, ăn giá sẽ giúp thân nhiệt bạn mát do trong dá chứa hàm lượng nước cao nhưng rất ít năng lượng. Bạn có thể chế biến món giá luộc, xào với hẹ hay ăn sống chấm với nước cá thì rất tuyệt vời.

    2. Nên ăn rau muống, vì rau muốn chứa nhiều vitamin đặc biệt là chất xơ cao sẽ tốt cho đường ruột rất tốt cho cơ thể. Bạn nên chế biến canh rau muốn dầm cà thì tuyệt ngon nhớ vắt vài miếng chanh vào nhé để có hương vị thật ngon và chanh chứa nhiều vitamin C rất tốt cho cơ thể giúp cơ thể bài tiết dễ dàng và lợi tiểu là thực đơn của ăn gì để giảm cân đó bạn.

    3. Bạn nên uống trà xanh vì trong trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn lão hóa và đặc biệt là chất làm tan mỡ bụng và mỡ tại các nơi khác trong cơ thể. Cà chua cực kỳ tốt cho cơ thể do có nhiều vitamin và chất xơ nên dễ làm bạn thấy no và hiệu quả trong quá trình giảm cân. Vậy khi nào bạn cảm thấy đói thì nên ăn một quả cà chua bạn sẽ thấy hết đói ngay.


    4. Các loại trái cây, đặc biệt là quả táo và quả bưởi là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi ăn gì để giảm béo, bởi trong các loại trái cây này có nhiều hoạt chất tốt gây tiêu mỡ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong quả bưởi có nhiều vitamin C rất tốt cho cơ thể, nên ăn trung bình mỗi ngày 1 trái bưởi khoảng 1kg sẽ giúp bạn đáng kể trong việc giảm cân.


    [​IMG]

    Ngoài ăn uống nên xem qua những cách khác như:

    Lắc vòng có giúp giảm cân nhanh

    cách giảm cân nhanh trong 1 tuần


    5. Bạn có thích ăn cay không, nếu thích thì tin vui cho bạn ớt cũng là loại thực phẩm giúp tiêu hao mỡ đó bạn. Nếu bạn không thích ăn ớt thì cũng không sao cả.


    Để không phải đau đầu nghĩ nên ăn gì để giảm béo, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm béo Body Tide tại Viện chăm sóc da Dr.Spiller Skinlab để nhận được hiệu quả tối ưu và nhanh chóng nhất.


    Body Tide có những đặc điểm vượt trội so với các phương pháp giảm béo thông thường: Giảm mỡ triệt để, không để lại biến chứng, không rủi ro không mất thời gian nghỉ dưỡng, đem lại cho bạn 1 thân hình cân đối và hoàn hảo nhất.


    Hiện nay, công nghệ này đang được áp dụng thành công tại Viện chăm sóc da Dr.Spiller Skinlab và làm hài lòng 100% khách hàng đã sử dụng. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, chuyên môn cao, chúng tôi cam kết sẽ đem lại cho khách hàng kết quả giảm béo tối ưu nhất.
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...