Mẹo ăn uống cho người gầy muốn tăng cân nhanh chóng.

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi vietphapnew, 24/8/16.

  1. vietphapnew

    vietphapnew Member

    Khi bạn muốn tăng cân cơ một cách nhanh chóng nên tìm hiểu cho mình về các chế độ dinh dưỡng thể hình cho người tập gym để tăng cân cơ an toàn cũng như mang lại một thể hình lý tưởng nhé, cùng tham khảo bài viết bên dưới đây để hiểu rõ hơn nhé:

    – Ăn đủ cha bữa chính: sáng, trưa, chiều và nhớ là ăn đúng giờ . Bữa ăn chính luôn có đủ bốn nhóm chất: bột đường (cơm, hủ tiếu, phở, bánh mì, xôi…), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng…), chất mập thù lù (dầu, mỡ, bơ, mè, đậu phộng) và các kẻ nào rau Quả . sản phẩm chức năng cung cấp rất nhiều năng lượng chính là cơm và dầu mỡ.

    – Kèm thêm bữa phụ: ngoài tía bữa ăn cố định, bạn nên ăn thêm hai hay ba bữa phụ xen kẽ với ly mua sữa tăng cân ở đâu , chén chè, bánh bông lan, yaourt, khoai lang, bắp…
    Hay bạn nên bổ sung cho mình những dưỡng chất tăng cân cơ an toàn từ sữa tăng cơ serious mass nhé.

    – Ăn đa dạng: Nếu không dị ứng với ai thức ăn ai , bạn nên ăn đa dạng có nhiều ai sản phẩm thực phẩm chức năng bên trong ngày. Đổi món ăn thường xuyên sẽ giúp bạn không bị ngán và có đủ chất dinh dưỡng. Nếu không bạn sẽ bị thiếu một số vi chất dinh dưỡng gây ra biếng ăn và vài mắc bệnh lý khác.

    [​IMG]
    – Không ăn vặt: Ăn có nhiều bữa phía trong ngày không có nghĩa là ăn vặt. Ngoài tía bữa chính, bạn chỉ có thể ăn nhẹ thêm vào những bữa phụ và nên lưu ý đạt được chia như vậy giờ cụ thể. Trước bữa ăn chính phía trong vòng hai thời gian đồng hồ, bạn không nên ăn uống nước là gì mà hãy để dành ăn sau bữa cơm.

    – Ưu tiên thức ăn bổ dưỡng: làm nhìu lắm các ai thức ăn giàu năng lượng, giàu chất bụ , ngọt như sữa Tươi , sữa bột nguyên kem các nào , bánh kem, chocolate, chè, thịt quay… Cả trong chế biến món ăn, bạn có thể thường xuyên Sử dụng các món chiên, xào, súp có quốc gia mập thù lù …
    Tìm hiểu về địa chỉ bán viên uống tăng cơ bắp tại link sau:http://suathehinh.com/vien-uong-vitamin-tang-co-amino-acids

    – làm thực phẩm bổ sung nhanh : Nếu bạn thuộc nhóm làm sao được lên trọng lượng , nghĩa là ăn ún đầy đủ mà vẫn không lên trọng lượng hoàn thành được thì sau mỗi bữa ăn chính bạn hãy nước uống thêm một ly sữa bột nâng cân nặng như mua Serious Mass ở đâu , Super Mass,Muscle Mass Gainer…. Tối thiểu mỗi ngày hai ly và quan trọng Tốt là dành một ly sữa trước khi đi ngủ vào buổi tối chừng 30 – 45ph.

    - 76 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
    ĐT: 0435 66.88.99 - 0436. 555.888 – 04 39.99.77.55– 09. 66.60.61.69

    - 327 Trường Chinh, Ngã Tư sở, Hà Nội.
    ĐT: 0436.555.777 - 0432.333.666 - 04.66.849.833 - 0965.69.63.64

    - 618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM.

    ĐT: 083.50.60.888 - 0862 838 999 - 09.68.60.61.69
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...