Một vài cách tăng cân giảm mỡ an toàn

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi vietphapnew, 26/6/16.

  1. vietphapnew

    vietphapnew Member

    Sữa tăng cân cơ an toàn dành cho những anh chàng tập tạ tăng cân cơ hiện nay có rất nhiều loại, được bán rộng rãi trên thị trường của nước ta. Bên dưới đây sữa tăng cân sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin bổ ích về cách tăng cân cơ an toàn dành cho những anh chàng tập tạ tăng cân cơ nhé:

    + Ăn cha bữa ăn mỗi ngày, cũng như hai món ăn nhẹ. Ăn trên một lịch trình thường xuyên có thể giúp bạn chắc chắn rằng bạn đang nhận được đủ lượng calo mỗi ngày.Nhằm mục đích để có hào phóng-khẩu phần bữa ăn sáng, trưa và tối, cũng như hai món ăn nhẹ ở giữa.

    + Tập trung vào các nào thực phẩm chức năng quá đắt. Bạn không nên phải độc quyền ăn thực phẩm chất Béo để nâng cao Cân . Trên thực tế, bạn sẽ nâng cao Cân đều đặn hơn và rất an toàn nếu bạn việc chỉnh chế độ ăn uống của mọi người một chút để bao gồm các người nào sản phẩm chức năng và gia vị thêm đậm đặc hơn. xem xét các tùy chọn này:

    [​IMG]

    – Đồ uống nước – Hãy thử protein lắc, quốc gia trái cây hay sữa nguyên kem. Tránh quốc gia ngọt chế độ ăn nước uống .

    – Bánh mì – bánh mì Hearty và dày đặc, chẳng hạn như lúa mì, cám yến mạch, lúa mạch đen và pumpernickel, nhiều dinh dưỡng hơn bánh mì trắng. Cắt lát dày và bơ đậu phộng, mứt, mật ong, món khai vị, hay kem pho mát.
    Tham khảo về những sản phẩm hỗ trợ tập thể hình tăng cân cơ tại đây<<.

    – Rau – Chọn các người nào rau giàu tinh bột (khoai tây, đậu Hà Lan, ngô, cà rốt, bí mùa đông, củ cải). Tránh các nào rau mà chủ yếu là nước (bông cải xanh, súp lơ, bí xanh, đậu xanh, dưa chuột).

    – Trái cây – Chọn trái cây dày đặc (buồng chuối , lê, táo, dứa, trái cây sấy khô) hơn trái cây chảy nước (cam, đào, mận, dâu, dưa hấu).

    – Súp – Đi cho súp kem nồng nhiệt thay thế vì súp nước sử dụng dựa trên. Nếu bạn gặp không được khăn với phù nề hoặc huyết áp cao, bạn có thể muốn tránh mua ở cửa hàng súp rất nhiều chất natri.
    [​IMG]
    – Các kẻ nào dầu thêm – Khi bạn đang nấu ăn, thêm vài lượng dầu sản phẩm thực phẩm chức năng của bạn . Các loại dầu lành mạnh là chưa tinh chế (extra virgin) dầu như dầu ô liu, dừa, hạt cải, và bơ. Nguồn kém lành mạnh nhưng vẫn chấp nhận hoàn thành được của dầu là những cao trong axit béo phì omega-6 (pro-viêm) như rum, hướng dương, đậu phộng và các kẻ nào dầu. Dầu không lành mạnh có chứa chất béo quá cỡ bao gồm rút ngắn và dầu đậu nành (hoặc còn alo là dầu thực vật).

    – Lây lan – Lan truyền bánh calo giàu ngon trên bánh mì nướng chín , bánh quy giòn, Pitas, và bất kỳ nguồn carbohydrate khác là 1 cách làm tuyệt vời để Tăng lượng calo.vài chênh lệch giàu năng lượng rất tốt là guacamole, dầu ôliu, pho mát kem, hummus, bơ, bơ hạt đậu, kem chua, phô mai lát, và mayonnaise. Đối với ngay cả nhìu lắm calo, nâng các với các ai thịt vụn như thịt gà hoặc cá.

    – Bổ sung – vài bổ sung dinh dưỡng được thiết kế đặc biệt cho Tăng trọng lượng . điều tra thương hiệu và Sản phẩm thuốc đạt được đề nghị cho những con người bị mắc bệnh dẫn đến sụt giảm cân nặng , chẳng hạn như mắc bệnh Crohn hoặc cường giáp.

    + Tránh chất mập thù lù trans. chất cân nặng Trans có thể Cách kết hợp mỡ bụng , cũng như gây nồng độ insulin không lành mạnh . Chỉ đạo rõ ràng của bơ thực vật, mỡ, sản phẩm thực phẩm chức năng ăn nhẹ đóng gói, và các kẻ nào thịt chế biến.

    + Ăn nhìu lắm chất đạm hơn. 1 thiếu protein trong chế độ ăn uống nước của mọi người có thể dẫn đến sự mất khối lượng cơ thể gầy, ngay cả khi bạn tiêu thụ lượng calo dư thừa .Dưới chổ này là vài sản phẩm chức năng để xem xét:

    – Đậu nành luộc

    – Đậu nành hay sữa bột protein

    – Đậu phộng hay bơ đậu phộng

    – Bít tết hay bánh hamburger

    – Gà

    – Cá ngừ

    - 76 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
    ĐT: 0435 66.88.99 - 0436. 555.888 – 04 39.99.77.55– 09. 66.60.61.69

    - 327 Trường Chinh, Ngã Tư sở, Hà Nội.
    ĐT: 0436.555.777 - 0432.333.666 - 04.66.849.833 - 0965.69.63.64

    - 618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM.

    ĐT: 083.50.60.888 - 0862 838 999 - 09.68.60.61.69
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...