Nam giới bị yếu tinh trùng và cách cải thiện

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi trihoinachantoan, 12/4/16.

  1. một số vần đề về tinh trùng luôn là mối quan tâm hàng đầu của nam giới bởi nếu số lượng tinh trùng ít hay chất lượng tinh trùng kém sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nam giới , ngay khi có thể dẫn tới vo sinh – thi thoảng muộn. vì vậy , điều quan tâm nhất của đấng mày râu lúc này là làm sao có nguy cơ cải thiện được tinh trùng. Thấu hiểu tâm tư đó , sau đây những chuyên gia Kham nam khoa Thái Hà sẽ chia sẻ một vài

    Bạn biết được không, con số và chất lượng tinh trùng có vai trò hết sức quan trọng trong vấn đề sinh đẻ và chức năng duy trì nòi giống . Chính vì thế , khi gặp phải vài hiện tượng về tinh trùng như tinh trùng ít, tinh trùng kém chất lượng làm cho đấng mày râu lo âu , sợ hãi và loay hoay tìm phương thức cải thiện tình trạng này. Bên cạnh đó , trước tiên bạn cần phải ổn định tâm lý , sau đó bạn nên tìm đến vài chuyên gia chuyên khoa để được tư vấn thì mới mang lại tốt điều trị tin tưởng nhất. Sau Đây là một vài phương pháp cần thiết để tăng số lượng cũng như nâng cao chất lượng tinh trùng mà nam giới có thể Tham khảo .

    [​IMG]

    thủ pháp cải thiện tinh trùng dành cho nam

    Bổ sung thêm vitamin và một vài khoáng chất

    - Do tình trùng rất nhạy cảm với những chất oxy hóa, chúng rất dễ bị tổn thương khi một số phân tử oxy không định, trong khi đó các loại vitamin C và E lại có tác dụng rất tin tưởng trong việc chống oxy hóa, bảo vệ tinh trùng không bị tổn thương . vì thế , đấng mài râu muốn cải thiện tình trùng thì cần phải bổ sung thêm các loại vitamin C và E bằng cách thức uống multivitamin hoặc ăn vài thực phẩm có chứa không ít vitamin như rau cải xanh, cà chua, đu đủ, kiwi…

    Điều chỉnh lại các thói quen đời sống mỗi ngày

    - giả dụ muốn cải thiện tinh trùng thì nam giới cần phải xây dựng cho mình một thói quen lành mạnh như không nên thức khuya, ngủ đủ giấc, hạn chế uống bia hoặc sử dụng một số chất phấn khích , không nên làm việc quá sức, rửa thân thể sạch sẽ, không nên mặc quần quá chật , giảm thiểu tình trạng ngồi quá lâu, kiêng tắm nước nóng để nhiệt độ ở tinh hoàn không quá cao , hạn chế để điện thoại trong túi quần…

    thường xuyên vận động thân thể

    - Thói quen ngồi quá lâu một chỗ mà không chịu vận động sẽ khiến phái mạnh dễ gặp phải tình trạng tinh trùng yếu. vì vậy , để cải thiện chất lượng tinh trùng nam giới nên đi lại, luyện tập thể dục thể thao luôn được , đặc biệt là vài người làm việc văn phòng.

    hạn chế stress

    - cuộc đời hiện đại khiến đàn ông thường phải chịu không ít áp lực, dễ rơi vào tình trạng găng , stress kéo dài. Điều này có thể có tác động đến lượng hormone tiết ra để tạo ra tinh trùng, gây có tác động đến chất lượng và con số tinh trùng. bởi vậy , đấng mài râu nên suy nghĩ tích cực, hạn chế bít tất tay , lo lắng giữ cho tâm trạng của tôi luôn luôn thoải mái.

    Kiểm soát cân nặng

    - Theo một vài thầy thuốc Kham nam khoa cho hiểu rõ , lượng mỡ quá ít hoặc quá không ít sẽ làm cho cho quá trình sản xuất một vài loại hormone sinh đẻ bị rối loạn, dẫn tới tình trạng con số tinh trùng bớt đồng thời tăng tỷ lệ một số tinh trùng bất thường . Để có nguy cơ sản xuất ra tinh trùng có chất lượng rất cao thì phái mạnh cần phải giữ cho chỉ số BMI (trọng lượng/chiều cao ) trong khoảng 20 – 24 .

    - Ngoài vài phương pháp trên thì bạn nam cũng có nguy cơ cải thiện tinh trùng bằng phương pháp sử dụng một số loại thuốc có tác dụng cải thiện tinh trùng theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, bạn không nên tùy tiện mua thuốc về sử dụng bởi nó có thể khiến bạn gặp phải một vài biến chứng ảnh hưởng như dị ứng thuốc, sốc thuốc…

    Trich dan: Cách cải thiện tinh trùng nam
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...