Nên ăn gì để cải thiện mùi hôi miệng

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi nguyenthinhan, 3/8/16.

  1. nguyenthinhan

    nguyenthinhan Member

    Sử dụng thực phẩm hàng ngày cũng giúp cho tình trạng hơi thở của bạn được cải thiện đáng kể. Vậy khi bị hôi miệng bạn nên sử dụng những loại thực phẩm nào.Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề.



    >>>> khử hôi miệng


    [​IMG]


    Mùi hôi miệng có thể là do nhiều nguyên nhân gây ra, các yếu tố cơ thể cũng như thói quen hàng ngày đều có thể khiến cho khoang miệng có mùi hôi. Một số loại thực phẩm bạn có thể lưu ý để cải thiện hơi thở có mùi.


    Khi bị hôi miệng, bạn nên ăn thực phẩm chứa nhiều tinh bột vào bữa sáng, trưa và dành thức ăn giàu protein vào buổi tối.

    Các loại rau quả giòn như xà lách, cần tây, dưa chuột cũng là những loại thực phẩm được khuyến cáo nên sử dụng khi không những làm sạch mảng bám mà còn giúp làm trung hòa axit trong miệng.


    Ăn dâu tây, táo hay mía cũng giúp cho sự tiết nước bọt, chà sạch mảng bám trên răng và giúp cho hơi thở trở nên thơm tho hơn. Các chất có trong táo và dâu tây kích thích lợi hoạt động tốt và tẩy sạch các chất sót lại từ thức ăn. Ăn táo thường xuyên giúp loại bỏ tới 86,7% vi khuẩn có hại trong miệng.


    Trà xanh chứa chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các mảng bám trên bề mặt răng, giảm bệnh về nướu, giảm hôi miệng do tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây mùi hôi. Ngoài ra, trà còn chứa fluoride giúp bảo vệ lớp men răng, diệt khuẩn, ngăn chặn sâu răng.Uống trà hoặc súc miệng bằng trà xanh hàng ngày là một trong những cách làm giảm hôi miệng khá hiệu quả.


    Sữa chua nguyên chất không đường cũng được chứng minh là có tác dụng làm giảm lượng chất hydrogen sulphide – nguyên nhân lớn gây ra chứng hôi miệng. Chất axit lactic có trong sữa chua cũng có tác dụng diệt khuẩn, làm giảm mảng bám và bệnh viêm lợi cũng như khí H2S làm cho hơi thở có mùi hôi. Ăn đều đặn sữa chua trong hai tuần, bạn sẽ thấy tình trạng răng miệng của mình được cải thiện đáng kể.


    Nhai kẹo cao su không đường cũng là cách trị hôi miệng đơn giản vì sẽ giúp tăng tiết nước bọt giúp làm sạch khoang miệng và vi khuẩn gây mùi.


    Bên cạnh đó, khi bị hôi miệng, bạn cần tránh ăn những loại thực phẩm nhiều protein như thịt gà hoặc cá với thực phẩm nhiều cacbonhydrat như khoai tây và gạo. Các gia vị có mùi nhiều như tỏi, hành hay các loại mắm cũng nên hạn chế tối đa.


    Những lưu ý khi dùng thực phẩm hàng ngày có thể giúp bạn cải thiện tình trạng hơi thở có mùi hôi. Tuy nhiên để điều trị bệnh dứt điểm bạn nên đi khám nha khoa theo định kì để phát hiện và chữa trị các bệnh về răng miệng.


    Xem thêm: trị hôi miệng dứt điểm
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...