Những thực phẩm giúp có nhiều tinh trùng

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi trihoinachantoan, 27/5/16.

  1. Tinh trùng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh nở của đàn ông . Là một trong hai nhân tố quyết định trong quá trình thụ thai. Chính do vậy nếu như chất lượng và con số tinh trùng không đạt yêu cầu sẽ gây nguy hại rất lớn tới quá trình thụ thai cũng như sinh đẻ của phái đẹp . làm như thế nào để có tinh trùng đạt chất lượng và số lượng được rất nhiều người câu hỏi không chỉ đàn ông mà còn cả nữ giới . Để còn giúp tinh trùng được lắm hơn, thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng, vậy ăn gì để có lắm tinh trùng hơn?

    [​IMG]

    Chế độ dinh dưỡng bên cạnh việc duy trì sức khỏe cũng như giúp cho thân thể phát triển còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản của phái mạnh . Chế độ dinh dưỡng khoa học có khả năng còn giúp phái mạnh bổ sung thêm lượng tinh binh đáng mô tả nếu như có chế độ ăn uống hợp lý và phù hợp .

    Thực phẩm giúp đỡ nam giới có lắm tinh trùng

    - Sô cô la đen: loại thực phẩm này được nắm được đến là loại thực phẩm giàu năng lượng, có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Axit amin L – Arginine HCL trong socola đen là loại axit amin có tác dụng làm tặng gấp đôi con số tinh trùng và khối lượng tinh dịch của nam giới . dùng sô cô la đen đều đặn còn giúp đàn ông đạt cực khoái mạnh mẽ hơn.

    - Hàu: bên cạnh việc giúp tăng hưng phấn vợ chồng , tương trợ yếu sinh lý, hàu còn có tác dụng tuyệt với trong việc gia tăng con số tinh trùng, Ngoài ra nó còn có tác dụng rất uy tín trong việc “cứu chữa ” tinh trùng hỏng.

    - Tỏi: allicin hóa học có trong tỏi cũng giúp đỡ cải thiện đọng lượng máu đến bộ phận sinh dục và tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của tinh trùng. Tỏi cũng chứa selen và vitamin B6 để ngăn ngừa tổn thương tinh trùng và điều chỉnh hưng phấn tố đấng mày râu .

    Trich dan: Có nhiều tinh trùng nên ăn gì?

    - Lựu: Đó là loại thực phẩm rất được ưa thích , nó có khả năng trị được rất không ít bệnh từ sức khỏe sinh sản , cảm lạnh cho tới số lượng tinh trùng thấp. Chất oxy hóa trong lựu cũng có khả năng làm giảm nồng độ malondialidehyde trong máu – Đó là chất phá hủy tinh trùng rất lớn.

    - Bên cạnh đó nam giới nến ăn nhiều rau củ quả chứa không ít chất xơ, các loại thực phẩm chứa nhiều năng lượng như trứng, sữa, pate, thịt bò, hải sản…Bổ sung thêm vài loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12, vitamin E…

    Loại bỏ một số thói quen xấu còn giúp tăng lượng tinh trùng

    - Giữ tinh thần thoải mái, bớt hầu hết stress, găng kéo dài đến mức tối đa vì nó có khả năng sẽ nguy hiểm đến những hormone tham gia vào quá trình tạo ra tinh trùng.

    - để ý vận động thân thể đều đặn , không nên vận động quá nặng để tăng sức khỏe và sức đề kháng cho phái mạnh , góp phần cải thiện ham mê muốn tình dục .

    - để ý kiểm soát cân nặng: quá béo hoặc quá gầy cũng sẽ khiến cho sự sản xuất tinh trùng ở thân thể bị rối loạn do sự hoạt động của các hormone không được ổn định. Chính do vậy nên duy trì cân nặng ở mức phù hợp , và giữ chỉ số khối lượng thân thể BMI ở mức ổn định tầm từ 20 – 27 là phù hợp nhất.

    Website: Benh nam khoa
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...