Phương pháp đơn giản giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi tranthao1610, 18/5/16.

  1. tranthao1610

    tranthao1610 New Member

    Đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu dẫ đến tàn tật ở người trưởng thành, khả năng đe dọa đến tính mạng người bệnh cao, để lại nhiều di chứng nặng nề khó hồi phục về sau. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản giúp giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả.

    Sử dụng nấm lim xanh

    Nấm lim xanh là dược liệu quý có nguồn gốc từ thiên nhiên rất an toàn cho sức khỏe. Trong nấm có chứa các dược chất quý giúp ổn định huyết áp, làm tan các khối máu đông có nguy cơ làm tắc nghẽn mạch, giúp máu lưu thông trong thành mạch tốt hơn.

    [​IMG]

    Hình ảnh nấm lim xanh

    Ngoài ra, trong nấm lim xanh chứa nhiều vitamin và khoáng giúp bồi bổ sức khỏe cho người bệnh sau cơn đột quỵ, giúp người bệnh ăn ngon, ngủ tốt, tăng khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, thanh lọc và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.

    Đo huyết áp thường xuyên

    [​IMG]

    Máy đo huyết áp

    Khi biết bản thân có nguy cơ mắc đột quỵ thì cần thường xuyên kiểm soát chỉ số huyết áp. Huyết áp cao là một dấu hiệu cảnh báo bị đột quỵ hàng đầu.

    Tập thế dục thường xuyên

    [​IMG]

    Tập thể dục buổi sáng tốt cho sức khỏe

    Việc đi bộ thường xuyên khoảng 1 giờ/ lần, 5 lần/ tuần giúp bạn có trái tim khỏe mạnh, đốt cháy được lượng calo thừa trong cơ thể, giảm được một nửa nguy cơ bị đột quỵ.

    Kiểm tra nhịp tim



    Nhịp tim trong trạng thái không ổn định sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 500%. Cách tốt nhất là bạn nên thăm khám bác sĩ nếu nhịp tim có bất cứ dấu hiệu bất thường nào.

    Không hút thuốc và uống rượu

    [​IMG]

    Không nên hút thuốc lá và rượu bia



    Thuốc lá và rượu bia có hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 2 lần. Trong thuốc lá và rượu có chứa chất độc hại không chỉ ảnh hưởng đến gan thận mà trái tim cũng không được khỏe mạnh.

    Tránh căng thẳng

    Stress cũng là nguyên nhân phổ biến gây đột quỵ vì chứng trầm cảm và căng thẳng là yếu tố sinh ra các gốc tự do gây hại cho tế bào não. Gốc tự do tấn công làm tổn thương lớp nội mạc mạnh máu, tạo điều kiện hình thành mảng xơ vữa và cục máu đông. Gây tắc nghẽn mạch máu, thiếu máu lên não, dẫn đến cơn tai biến mạch máu não.

    Khi bị stress bạn cần ngay lập tức tìm cách giải tỏa như đi bộ, nghe nhạc, du lịch để giúp tinh thần của bạn trở nên sảng khoái.
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...