Toàn Quốc Phương pháp tăng vòng 1 nhanh chóng

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi quocphong, 7/7/16.

  1. quocphong

    quocphong New Member

    Phương pháp tăng vòng 1 nhanh chóng, hiệu quả

    Vòng 1 khiêm tốn khiến cơ thể bạn mất cân đối, kém hấp dẫn và gây khó khăn trong việc lựa chọng trang phục. Vòng 1 quá nhỏ khiến nhiều người mất tự tin khi diện những bộ cánh sang trọng. Làm thế nào để có thể cải thiện số đo vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả? Roiloancuongduong.edu.vn giới thiệu đến bạn phương pháp tăng vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả. Xem thêm: kem nở ngực upsize

    Để có thể có vòng 1 như ý, bạn cần tham khảo một số cách sau đây:

    1, Chế độ ăn uống

    - Chế độ ăn uống hợp lí rất quan trọng không chỉ với người muốn tăng vòng 1. Tuy nhiên, để có một vòng 1 săn chắc, khỏe mạnh, bạn không nên ăn quá nhiều những loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao. Chất béo giúp cải cải thiện vóc dáng giữa mông, ngực, đùi, tuy nhiên bạn phải biết cách sử dụng chừng mực. Ăn quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược lại.

    - Thực phẩm chứa Vitamin, chất xơ và khoáng chất quan trọng bạn giúp bạn có một cơ thể trẻ – khỏe – đẹp từ trong ra ngoài. Vì thế nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để có vòng 1 như ý.

    [​IMG]

    2, Uống nước lọc và nước ép hoa quả

    - Nước lọc và nước ép hoa quả không chỉ tốt đối với sức khỏe con người mà còn tốt cho sự cải thiện vòng 1. Đứng quên uống nước lọc và nước ép hoa quả hàng ngày để có thể tăng kích thước vòng 1 trong thời gian nhanh nhất.

    1. Không ngồi nhiều, hãy đi lại những khi có thể

    - Ngồi nhiều khiến máu ứ đọng, khó lưu thông gây khó chịu, ê ẩm. Ngồi nhiều còn có thể sẽ bị nổi mụn đỏ khó chịu, thậm chí là thâm đen gây mất thẩm mĩ.

    - Hãy bỏ thói quen ngồi nhiều, vận động trong giờ làm việc để phần mông của bạn được thư giãn đồng thời góp phần giúp cơ mông săn chắc, nảy nở hơn. Tham khảo: vòng đeo tay xpower

    4. Rèn luyện những bài tập giúp cơ mông phát triển và săn gọn

    - Tập thể dục là một trong những biện pháp giúp cải thiện vòng 1 khá nhanh. Nếu muốn có vòng 1 lí tưởng, hãy tập thể dục hàng ngày.

    - Những bài tập giúp nở mông nhanh chóng như: đứng lên ngồi xuống liên tục, tư thế đá chân, quỳ và duỗi chân ra sau, leo cầu thang,…
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...