THỰC ĐƠN GIẢM CÂN SAU SINH NHANH VỚI RAU DIẾP CÁ

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi rikyuu, 25/4/16.

  1. rikyuu

    rikyuu Member

    Diếp cá – loại rau mà bạn có thể tìm kiếm ở bất cứ hàng quán bán nguyên liệu chế biến thức ăn nào. Nhưng làm thế nào có một thực đơn giảm cân sau sinh với rau diếp cá hiệu quả thì không phải ai cũng biết.
    Diếp cá là loại rau rất quen thuộc, thường xuất hiện trong các bữa ăn của người miền nam và miền trung, chứa nhiều nguồn vitamin và các khoáng, chất xơ cao giúp mau no, kiểm soát nguy cơ ăn nhiều, và nó đã trở thành loại thực phẩm giảm cân hoàn hảo, đặc biệt cho các mẹ các chị giảm cân sau sinh nhanh chóng.

    Ngoài ra, diếp cá còn có thể giải độc, điều hòa khí huyết trong cơ thể rất tốt giúp tăng sức đề kháng, tăng cường sự trao đổi chất, giảm lượng mỡ thừa, giảm mỡ bụng.

    Đối với các mẹ, các chị em sau sinh sản, việc lựa chọn thực phẩm không gây béo lại vừa lợi sữa gặp rất nhiều khó khăn, thì rau diếp cá là một loại “thần rau” – không chỉ có tác dụng lợi sữa mà còn ngăn chặn việc huyết trắng xuất hiện.

    Lên thực đơn đơn giản với rau diếp cá
    [​IMG]

    Bí quyết giảm cân hiệu quả:


    Nước ép từ rau diếp cá
    Chuẩn bị:

    • Rau diếp cá
    • Đậu xanh
    • Nước
    • Đường
    Tiến hành:

    • Rửa sạch rau diếp cá qua nước lạnh, chuẩn bị thêm nước muối loãng và ngâm thêm 15 phút, vớt ra để ráo.
    • Chuẩn bị một ấm nước ấm, sau khi rửa và đãi sạch đậu xanh mang đi ngâm khoảng 1 tiếng, vớt ra đem hấp chín.
    • Rau diếp cá đã ráo cho vào máy xoay nhuyễn cùng một ít nước, đem đi lọc bỏ phần bã.
    • Đậu xanh sau hấp chín đem xoay mịn cùng nước rau diếp cá, thêm tý đường và để lạnh cho dễ uống.
    Món gỏi rau diếp cá cho cả gia đình


    [​IMG]

    Gỏi rau diếp cá

    Những loại thuốc giảm cân hiệu quả:


    Chuẩn bị:

    • Rau diếp cá
    • Thịt bò hoặc cá chiên giòn kèm gia vị ướp ( những loại thực phẩm này rất ít chất béo)
    • Đường
    • Chanh
    • Nước mắm
    • ít ớt và đậu phụng rang.
    Tiến hành:

    • Rau diếp cá chuẩn bị như trên.
    • Thịt bò thì có thể xào sơ qua với gia vị (đối với cá cắt mỏng chiên giòn).
    • Công thức tạo nước trộn: 1:1:1:1 – đường : dầu : chanh : mắm. Có thể cắt bớt lượng chanh bởi trong diếp cá đã có vị chua sẵn.
    • Trộn đều và thưởng thức
    Bạn đang muốn giảm cân sau sinh nhanh chóng để lấy lại vóc dáng và sự quyến rũ ? Hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn MIỄN PHÍ!

    THÔNG TIN LIÊN HỆ
    MAI THANH SHOP – ĐẠI LÝ PHÂN PHỐI ĐỘC QUYỀN THUỐC GIẢM CÂN HERBAL DIET & HERBAL TEA DIET TẠI VIỆT NAM
    + Hotline: 0987.499.276 (Ms. Mai)
    + www.biquyetgiamcansausinh.com


    + Fanpage: https://www.facebook.com/BiQuyetGiamCanSauSinh
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...