Toàn Quốc Top 10 thực phẩm nuôi con thông minh mẹ chớ bỏ qua (P1)

Thảo luận trong 'Thời trang Mẹ và Bé' bắt đầu bởi bamebimsua69, 28/5/16.

  1. bamebimsua69

    bamebimsua69 Member

    Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ cho trẻ. Giống như cơ thể, não bộ hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn, dưới đây là 10 loại thực phẩm đặc biệt có ích trong việc cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và trí tưởng tượng ở trẻ nhỏ.



    Các loại cá, đặc biệt là cá hồi rất giàu omega 3 và axit béo, cần thiết cho sự phát triển não bộ ở trẻ. Cung cấp đủ loại axit béo này giúp nâng cao khả năng tư duy cho con bạn.

    Trứng

    Trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như : axit béo, omega 3, kẽm, và choline – một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc kích thích khả năng tập trung ở trẻ. Trứng cuộn với một chút rau bên trong là gợi ý không tồi để mẹ chuẩn bị cho bé một bữa sáng vừa nhanh gọn, vừa lành mạnh.


    [​IMG]

    Trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như : axit béo, omega 3, kẽm, và choline – một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc kích thích khả năng tập trung ở trẻ. (Ảnh minh họa)

    Ngũ cốc

    Ngũ cốc cung cấp glucose – nguồn năng lượng cần thiết cho não bộ và vitamin B tốt cho hệ thần kinh. Ngũ cốc có thể được thêm vào hầu hết các bữa sáng để cung cấp năng lượng cho não bộ.

    Yến mạch/ bột yến mạch

    Yến mạch/ bột yến mạch chứa một lượng lớn chất xơ và năng lượng để trẻ luôn cảm thấy no bụng và không ăn đồ ăn vặt. Bên cạnh đó, nó cũng là nguồn bổ sung vitamin B, E và kẽm rất tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ.


    Đậu/ đỗ

    Bằng việc cung cấp một lượng lớn protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, đậu/ đỗ rất tốt cho tim mạch và não bộ trẻ nhỏ. Nó có thể được sử dụng như một loại salad, và thậm chí còn được thêm vào mì Ý để có bữa ăn bổ dưỡng hơn.
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...